Veel mensen realiseren zich niet hoe belangrijk de adem is om het leven . Ademen is zo natuurlijk dat het onder onze bewuste mededeling . Maar hoe je ademt invloed op uw gezondheid . Bijvoorbeeld, wanneer je boos of gestrest is het gebruikelijk om snelle, oppervlakkige adem te nemen . Als je oppervlakkig en snel inademt je niet genoeg zuurstof in je lichaam . Zonder de juiste hoeveelheid zuurstof mensen licht in het hoofd , slaperig of duizelig kan voelen . Het menselijk lichaam niet goed functioneren zonder voldoende zuurstof , maar de meeste mensen niet genoeg zuurstof krijgen op een dagelijkse basis om ze in goede gezondheid te houden . Wetenschappers en artsen hebben aangetoond dat de manier waarop je ademt een ernstige impact op de geestelijke gesteldheid, evenals uw fysieke toestand kan hebben . Het is bewezen dat slechts een paar minuten van diepe ademhaling kan mensen helpen om te kalmeren wanneer ze boos of overstuur . Diep ademhalen kan ook helpen mensen die depressief . Wanneer je diep inademt en vul uw lichaam met zuurstof bloedsomloop verbetert en je hersenen endorfine , die een gevoel van vrede en welzijn te induceren . Dus als je verdrietig of depressief voelt en u besteden een paar minuten ademen goed je zal beter instantly.But voelen wanneer uw ademhaling oppervlakkig en snel in plaats van diep en lang je zult beginnen te voelen erger. U bent niet genoeg zuurstof in je lichaam en je ook niet het wegwerken van de kooldioxide produceert je lichaam . Toen dat kooldioxide begint te bouwen u zult beginnen te voelen ziek omdat kooldioxide is een afvalproduct . Diep inademen en dan diepe uitademing zal het lichaam helpen zichzelf te ontdoen van de giftige kooldioxide en vullen met zuurstof en je zal better.It 's niet nodig achten om duizenden dollars te besteden per maand op supplementen en over the counter drugs beter te voelen . U kunt beginnen meteen beter voelen als je meer bewust van je ademhaling en je bewust tijd om diep te ademen en helpen je lichaam te reinigen zelf elke dag te maken. Gewoon zitten voor een paar minuten om jezelf te centreren en te lang diep adem zal je een wereld van goede kwaliteit Door: . JayFranco