Garen in uw medicijnkastje ?

" Brei twee rijen en bel me in de ochtend" is geen medisch advies je zult zien geschreven op van uw arts voorschrift pad , maar als we eens een kijkje , breien heeft een aantal grote voordelen voor uw gezondheid en welzijn . Breien is een ambacht dat is niet alleen creatief en mentaal uitdagend , maar is ontspannend , productief , en een stress - reducer . We hebben allemaal gehoord over het belang van bewegen om ons fysieke lichaam lenig en gezond te houden . " Het brein is als een spier , " zegt Arnold Scheibel , MD , hoofd van de UCLA Brain Research Institute. " Hoe meer manieren waarop je het gebruikt, hoe meer reserves je bouwen en hoe moeilijker het zal zijn voor ziekten af te breken . " De sleutel tot het bouwen van uw hersenen , zegt Marion Diamond, Ph.D., hoogleraar integratieve biologie aan de Universiteit van Californië in Berkeley , is op te halen iets dat onbekend voor je zijn en in tegenstelling tot de normale routine ... nemen beeldhouwkunst, schilderkunst , kruiswoordraadsels , of werken aan een complexe breipatroon . ( Family Circle Magazine ) Neem nu mijn tante Hilda , die niet alleen uitgeoefend haar mentale krachten , maar besloten om het breien te gebruiken als hulpmiddel bij het ​​genezen van een fysieke kwaal . Na onlangs gebroken elleboog , ongeduldig met weken van langzaam herstel en veel ongemak , ging ze naar haar plaatselijke winkel , kocht wat garen en begon een trui breien , af te maken binnen de week . Tot haar vreugde , liet ze uit de nieuwe trui met een pijnvrij elleboog. Ze credits volledig de uitoefening van het breien in het helpen van haar elleboog genezen en verhoging van de mobiliteit. Niet alleen is lichamelijk welzijn op het spel , maar we zijn nu bewust van het belang van het houden van mentale stress op een laag niveau in ons leven . Een overzicht van Vogue Knitting abonnees tot de conclusie dat 59 % van de breiers breien voor ontspanning . De tweede meest populaire reden is de voldoening dat wordt bereikt door creatief te zijn. Joseph Primavera III , Ph.D. , een psycholoog die gespecialiseerd is in de gezondheidspsychologie , stelt: " Breien bevat een mooie mix van cognitieve en gedragsmatige technieken om te helpen omgaan met stress . " Terwijl breien , "je bent ontspannen , zitten comfortabel , gemakkelijk te ademen, en je bent iets wat je kunt genieten van het doen . Een gevoel van voldoening komt op het einde toen pronken een nieuwe trui . " ( Preventie Magazine ) Dit doet me denken aan een vriend, die zijn dagen doorbrengt achter een computerscherm ontwerpen van software programma's . Als hij thuiskomt , hij houdt niets beter dan te ontspannen door te werken aan een complexe Fair Isle patroon . Breien is gevonden om een ​​kalmerende activiteit die helpt om opgebouwde spanningen los te maken van zijn dagelijkse routine. Dus neem uw ​​geneesmiddel regelmatig - brei de inhoud van uw hart , wetende dat het goed is voor je gezondheid . Laat dit prachtige ambacht is een continuüm in je leven , breien door alle stadia van babykleding tot kleinkinderen vesten . Blijf genieten van de golf van creativiteit en neem een ​​meditatieve pauze van de stress om ons na te denken over iets wat we al wisten breiers - onze geliefde ambacht is goed voor ons © Maddy Cranley
Door : Maddy Cranley
.