Zorgen voor je gezichtsvermogen

Veertig procent van de ingang naar onze hersenen komt van onze visie , dus ? Is geen verrassing dat de zorg voor onze visie heeft een directe invloed op ons leven en de kwaliteit van het leven dat we leiden . Zelfs als je 20/20 vision nemen stap om aardig te zijn voor je ogen kan invloed hebben op uw lange termijn oog health.Here zijn een aantal manieren om de dagelijkse zorg voor uw ogen :  • Bezoek een optometrist voor een jaarlijkse oogonderzoek . Meer informatie over alle bestaande problemen die u heeft , zodat u kunt uw levensstijl aan te passen . Oogproblemen kunnen kruipen in de tijd en je mag niet eens bewust van totdat ze een ernstiger stadium hebben bereikt . Een goede optometrist kan diagnose en detecteren vroege tekenen van oogproblemen of oogziekte met een eenvoudige pijnloze oog exam. • Kijk de andere kant . Als je doet intense close-up werk , lezen of kijken naar een computerscherm voor uren , neem de tijd om weg te kijken en zich richten op een object in de verte . Dit helpt geven uw ogen een broodnodige pauze en voorkomt het persen je eyes. • Gebruikt theezakjes in de koelkast bewaard kan een welkome verlichting voor vermoeide ogen als gevolg van het werken of langere tijd buiten in de winderige of agressieve weather. • Drink zijn veel water te helpen verminderen wallen rond de eyes. • Lees onder de juiste licht. Goede sterke licht kan helpen bij het verbeteren visie en verminderen eyestrain. • Eet gezond . Nemen Vitaminen A , C en E op een dagelijkse basis , eet citrusvruchten , groene bladgroenten , tomaten , spinazie , gevogelte en zuivelproducten. Neem gehakte wortelen , komkommer en verse vruchten en knabbelen tussen de maaltijden bij de office. • vitaminen in te nemen . Als je niet al het nemen van hen proberen het toevoegen van dagelijkse vitaminen zoals B , B1 en B2 , B3 , B6 , B12 en foliumzuur , pantotheenzuur , biotine en choline die kan helpen op verschillende manieren om het houden van uw ogen healthy. • Draag beschermende eyewear tijdens fietsen of deelnemen aan activiteiten die kunnen leiden tot een verwonding aan het oog . Bezoek uw opticien en bespreken de juiste veiligheids-of sportbril voor u , velen zijn op sterkte lenses. • Draag een bril in plaats van contactlenzen op winderige dagen tot irritability. • Splash koele water op je ogen te vermijden om te helpen ontspannen hen en verminderen puffiness. • Vervang oude make - up of foundation om de paar maanden de tijd om de ogen schoon en IBR-vrij te houden . Verwijder altijd enige make-up of zonnebrandcrème voor het slapen gaan op night.A • Verwijder contactlenzen dagelijks en schoon. Sommige artsen raden het niet dragen van contacten voor meer dan 10-12 uur per day.Get EstablishedA professionele oogzorg centrum vaak ook getraind oogspecialist zoals optometrist , oogarts , en opticiens. Veel oogklinieken tegenwoordig ook een professionele onsite optisch centrum , zodat u de juiste pasvorm en het recept voor een bril of contactlenzen te krijgen voordat je de ogen center.Getting opgericht met een professioneel oog centrum en oogartsen te verlaten, zodat zij uw visie en veranderingen kunnen controleren na verloop van tijd waardoor u het voordeel van vroege opsporing van oogproblemen u misschien nog niet eens merken . Vermijd winkelketen of winkelcentrum winkels die huren vaak onervaren artsen of personeel en hebben over het algemeen een hoge opkomst dan rate.Trained ervaren professionals kunt ook met je praten over opties, zoals Lasik chirurgie of laserchirurgie , verwijdering van cataracts ' , contactlenzen , leeftijd - gerelateerde oogziekte en een aantal andere oog gerelateerde aliments.Vision ChangesIf ervaar je visie verandert , zelfs als er geen pijn betrokken , donÂ't wachten tot de jaarlijkse examen. Bel en maak een afspraak met uw oog zorgcentrum om uw visie gecontroleerd . Halo's rond voorwerpen , lichtflitsen , gedimd visie en floaters kunnen allemaal tekenen van een meer serieuze problem.For meer informatie of voor een oogonderzoek te plannen, neem dan contact met ons op (866) 611-7556
Door: . Christopher Cartre