Ouderen steeds trager door een gebrek aan vitamine D

Het gebrek aan vitamine D kan het risico van verminderde fysieke prestaties te verhogen, alsook arbeidsongeschiktheid voor ouderen , volgens onderzoekers van de Wake Forest University School of Medicine . Dit komt omdat ouderen niet genoeg Blootstelling aan de zon te krijgen , of eet de aanbevolen dagelijkse dosis | Het gebrek aan vitamine D kan het risico van verminderde fysieke prestaties te verhogen, alsook arbeidsongeschiktheid voor ouderen , volgens onderzoekers van de Wake Forest University School of Medicine . Dit komt omdat ouderen niet genoeg krijgen Blootstelling aan de zon vitamine D. De studie toonde een sterk verband tussen een slechte lichamelijke prestaties en een laag vitamine D-spiegel , zei Denise Houston , hoofdauteur van de study.The deelnemers ` werden getest op hun vermogen om te evalueren evenwicht in speciale posities te behouden, de capaciteit om op te staan ​​uit een stoel , loopsnelheid , of handknijpkracht . De resultaten toonden aan dat mensen met lage niveaus van vitamine D een tien procent lagere fysieke prestaties dan anderen gehad. Vitamine D is niet alleen belangrijk voor de gezondheid van de botten . Eerdere studies toonden ook beschermt het lichaam tegen verkoudheid , diabetes , tuberculose en kanker . Vitamine D is van nature geproduceerd onder blootstelling aan de zon . Fruitsap, ontbijtgranen , en verrijkte melk bevatten ook vitamine D , maar de bedragen hebben geen betrekking op de dagelijkse behoefte aan vitamine D , zei Houston . De studie was toch niet speciaal ontworpen om zich te concentreren op het verband tussen lage vitamine D- niveaus en fysieke prestaties , maar de resultaten wijzen op het, zei Houston. Hogere hoeveelheden vitamine D kan nodig zijn om spierkracht en functie te behouden , bovengenoemde Houston . Bijna een kwart van de mensen boven de zestig vertonen lage niveaus van vitamine D , omdat ze don `t krijgen genoeg zonlicht of hun huid produceert minder vitamine D uit zonlicht , in tegenstelling tot jonge volwassenen. Om de rest van dit artikel te lezen , ga dan naar gewichtsverlies , een online gewichtsverlies gemeenschap met calorieënteller , koolhydraten teller , BMI calculator , dieet planner , planner workout en andere gewichtsverlies hulpmiddelen Project . ( C ) Project gewichtsverlies 200

7 . Alle rechten voorbehouden
Door: . Andrea - Pelin