Cold Weather Safety Tips voor senioren

Voor de 36 miljoen senioren in Amerika , koud weer kan vele gevaren opleveren . Senioren kunnen echter maatregelen nemen om ongevallen en ziekten in deze tijd. Vermijden " Winter - ongevallen en ziekten zijn goed voor een groot aantal senior - gezondheid gerelateerde schadeclaims in de winter ", zegt Scott Perry, voorzitter, Bankers Life and Casualty bedrijf , een verzekeringsmaatschappij die gespecialiseerd is in senioren. " Maar dat betekent niet dat senioren hebben om het seizoen uit te zitten . Door het nemen van enkele voorzorgsmaatregelen , kunnen senioren veilig en veilig genieten van de winter. " Warm - binnen en buiten - is de sleutel tot het bewaken tegen onderkoeling of verlies van lichaamswarmte houden . Senioren , die behoren tot die meer vatbaar voor de aandoening , kan hun risico buiten te verminderen door zich te verkleden harte met ruimvallend , gelaagde , lichtgewicht kleding . Wanten zijn warmer dan handschoenen , omdat de vingers te genereren warmte als ze elkaar raken . Een hoed is een must als 30 tot 50 procent van het lichaam warmteverlies optreedt door de head.To binnen blijven warm , het National Institute on Aging beveelt de volgende tips: • Sluit rolluiken en gordijnen om te voorkomen warmteverlies van uw huis. Tochtstrips of breeuwen rond ramen kan koude lucht buiten te houden . • Houd uw thermostaat ingesteld op 68-70 graden . • Eet een goed uitgebalanceerd dieet . Wat je eet is belangrijk voor het behoud van uw gezondheid en het houden van warmte in je lichaam . Commonsense maatregelen kan ook helpen om senioren veilig . • Zorg ervoor dat rook en koolmonoxide (CO ) detectoren werken . CO is een potentieel gevaarlijke gas uitgestoten door brandstof - brandende kachels en apparaten. Lichamen senioren ' kan niet CO elimineren zo snel als jongere volwassenen . • Vraag buren of familieleden te helpen met sneeuwschuiven . Het scheppen van meer energie kost dan veel senioren denken , als koud weer zet een extra druk op het hart . Als scheppen niet kan worden vermeden , warmen je lichaam met rekoefeningen en neem regelmatig een pauze . • Blijf het drinken van minstens zes tot acht glazen vloeistof per dag , vooral bij droog koud weer , om uitdroging te voorkomen . Dit kan ook helpen voorkomen dat droge huid problems.Snow en ijs kan een uitdaging zijn , vooral voor senioren. Dit zijn enkele van de stappen die u kunt nemen om te blijven stevig geplant buiten : • Draag slip laarzen • Hebt zout of zand aangebracht op ijzige gebieden buiten • Als u een stok gebruiken , vervang de rubber tip voordat het wordt gedragen zodat het niet geworden . . glad als het nat is . • Bij het reizen , zorg ervoor dat uw auto is getuned en heeft goede banden. Houd ook uw gas tank bijna vol en altijd laat familie of vrienden weten van uw reisplannen , inclusief routes en tijden
Door : . Stacey Moore