Tien sleutels tot Healthy Aging

Wat is een lang leven zonder de gezondheid ? Volwassenen zijn tegenwoordig op zoek niet alleen om hun leven te verlengen , maar om hun extra jaren te genieten. Onderzoekers aan de Universiteit van Pittsburgh Centrum voor gezond ouder worden vereenvoudigd het spervuur ​​van gezondheid berichten gericht op oudere volwassenen om de 10 Sleutels tot gezond ouder worden te maken. Het Center is het bevorderen van deze verstandige strategieën voor een lang, gezond leven onder de bewoners van Pittsburgh , en ze hopen om ze te delen in het hele land . Allegheny County in het westen van Pennsylvania heeft een van de hoogste concentraties van volwassenen van 65 jaar en ouder , de tweede alleen voor Dade County , Florida.Years van onderzoek leverde deze toetsen : • Voorkom botontkalking en spierzwakte • Controle van de bloeddruk • Verhoging fysieke activiteit • de regulering van bloedsuiker • Stoppen met roken • onderhouden van sociale contacten • Neem deel aan de screening op kanker • Zorg voor regelmatige inentingen • Lagere cholesterol • Combat depressie. Dr Constance Bayles , directeur van het centrum , zegt dat deze strategieën kunnen helpen mensen last van hun gezondheid en het vertragen of voorkomen van ziekte en letsel en snelheid hersteltijd. " Empowering oudere volwassenen is een van onze vele missies , " Dr Bayles said.While sommige toetsen lijken basic, zoals het onderhouden van sociale contacten , kan de activiteit moeilijk als volwassenen leeftijd geworden en minder mobiele , zei ze . Een deel van het werk van het centrum is om te helpen senioren toegang tot bronnen voor sociaal contact , fysieke activiteit , transport en andere behoeften . Het Centrum voor gezond ouder worden is een Prevention Research Center ( VRC ) in een netwerk van 33 academische centra van de federale Centers for Disease Control en Prevention fondsen. Elke PRC werkt nauw samen met een lokale gemeenschap om effectieve interventies te ontwerpen. Negen PRCs behoren tot een Healthy Aging Netwerk dat werkt mee aan de beste manieren om de gezondheid te bevorderen voor oudere volwassenen en omzetten van onderzoeksresultaten in duurzame gemeenschap programma's. De Universiteit van Washington 's Health Promotion Research Center ( HPRC ) , bijvoorbeeld , ontwikkelde EnhanceFitness , een fysieke activiteit curriculum voor oudere volwassenen die flexibiliteit en kracht verbetert en wordt getoond aan ziekenhuisbezoeken te verminderen door de deelnemers . Het programma wordt nu aangeboden op 92 locaties in negen staten . De HPRC ontwikkelde ook een counseling programma dat kleine depressie vermindert bij ouderen
Door : . Stacey Moore