Managing Caregiver Schuldgevoel : 5 tips om Guilt Beheer Dus Guilt U Serveert , Niet gevangen You

Schuld is een gemeenschappelijk gevoel in het landschap van de zorg te geven . Schuld kan stuwen naar de beste wat je kan zijn ... of het kan you.For verzorgers immobiliseren , pijnlijke gevoelens - zoals schuldgevoel , verdriet en woede - zijn net als elke andere pijn . Het is je lichaam de manier om te zeggen , ' Besteed aandacht . ' Net als de pijn van een verbrande vinger trekt uw hand van de kachel , zodat ook, schuldgevoel begeleidt uw acties en optimaliseert uw health.You een foto van de "Ideal You" met waarden die u te houden en hoe u omgaat met jezelf en anderen . Schuldgevoel ontstaat vaak als er een mismatch tussen de dag - tot-dag keuzes en de keuzes die de "Ideal You" zou hebben gemaakt . Het 'ideale You " kan een ouder die alle kinderen voetbalwedstrijden woont zijn. Miss een spel met je vader naar de dokter , en je denkt dat je het vallen bent kort. Misschien behoeften uit lijn met deze " Ideal You . " U kunt geloven dat je eigen behoeften zijn onbeduidend in vergelijking met de behoeften van uw zieke geliefde . Je voelt je dan schuldig als je eens herkennen uw behoeften , laat staan ​​handelen op hen . Een moeder kan zich afvragen: " Hoe kan ik naar buiten voor een wandeling met mijn kinderen toen mijn moeder thuis is pijn? " ( Een tip voor deze moeder : ze kan meer aan haar moeder te geven met een open hart toen ze zorgt goed voor zichzelf . ) U kunt gevoelens uitgelijnd met het hebben "Ideal You . " Boos over het onrecht van uw dierbare ziekte? Je zou zelfs boos op je geliefde voor ziek ! Het herkennen van die gevoelens kan een gezonde dosis van schuld te produceren . Ja, u mag zelfs schuldig voelen over je schuldig te voelen . " Waarom heeft mijn geliefde ziek ? ' Je kan vragen . Misschien, als de "Ideal You" gehandeld vaker , je geliefde zou gezond zijn . Wat als je meer gezonde maaltijden geserveerd ? Wat als je belde 911 , in plaats van te geloven je man toen hij zei dat zijn pijn op de borst was gewoon " een beetje maagzuur " ? Als je het soort persoon gevoelig voor schuld , leren om schuld te beheren , zodat de schuld dient u in plaats van gevangen houdt u . Hier zijn 5 tips voor het beheren van uw zorgverlener schuld : Herken de schuldgevoel : Niet herkende schuldgevoel vreet aan je ziel . Noem het , kijk naar het monster onder de bedIdentify andere gevoelens : Vaak zijn er gevoelens onder het schuldgevoel . Naam die ook. Bijvoorbeeld , zeg je tegen jezelf : " Ik haat het om dit toe te geven aan mezelf, maar ik ben boos dat ziekte vader veranderde alles van ons leven. " Als je het in woorden, zult u een nieuw perspectief te hebben. U zult ook uzelf te herinneren aan hoe gelukkig je bent te hebben wat er nodig is om zorg te dragen voor geliefde " Wees medelevend met jezelf : . Bewolkt stemmingen, zoals bewolkte dagen , komen en gaan . Er is niet een manier een verzorger zou moeten voelen . Wanneer geef je jezelf toestemming om enig gevoel , en erkende dat je gevoelens niet je acties te controleren , zal uw schuld subside.Look voor de oorzaak van de schuld : Wat is de mismatch tussen deze "Ideal You" en de echte u ? Heeft u een onvervulde behoefte ? ? Heb je nodig om je acties te veranderen , zodat ze aansluiten bij uw waarden Onderneem actie : Maak kennis met uw behoeften. Behoeften zijn niet goed of slecht , ze hebben alleen zijn . Als je wat tijd alleen nodig , iemand vinden om met je geliefde one.Change je gedrag om uw waarden passen : bijvoorbeeld Clara voelde zich schuldig omdat haar vriend in het ziekenhuis en ze niet een kaartje te sturen . Haar schuld aangedreven haar om enkele mooie blanco kaarten kopen om het gemakkelijker maken voor haar om een notitie van de volgende geld.vraag vallen voor hulp : Bel een vriend en zeggen: "Ik ga door een moeilijke tijd . Hebt u een paar minuten alleen maar te luisteren? "Hebben een familie bijeenkomst en zeggen:" Ons leven is een stuk anders geweest sinds oma ziek . Ik ga meer tijd doorbrengen met haar . Laten we uitzoeken samen hoe we krijgen alles gedaan " Opnieuw en opnieuw uit te vinden de " Ideal You " : . Je hebt de beste keuzes op basis van uw middelen en kennis op het tijdstip . Als je kijkt naar de toekomst , kunt u een verfijnde visie op het creëren van "Ideal You . " Welke erfenis wilt u weg? Welke waarden wil je dierbaar is ? Dan, als je wakker wordt in de ochtend en op je kleren , stel dressing de "Ideal You . " Laat dit opnieuw uitgevonden "Ideal U " maak die van moment tot moment keuzes die je legacy.Understand maken dat je een meer effectieve verzorger zal zijn wanneer u voor het eerst de zorg voor de verzorger . Geliefden noch wil noch verwachten onzelfzuchtige dienaren. Als een zorgverlener , wanneer u de zorg voor jezelf , je verhogen en verbeteren van uw eigen zorg . Ja , schuld is onderdeel van mantelzorg , maar deze schuld kan u helpen om de verzorger u en uw geliefde willen dat u
Door: . Vicki Rackner MD