Kalium Zorgen bij ouderen

Het hebben van voldoende voedingsstoffen in het lichaam is een algemeen doel voor iedereen. Het hoeft niet noodzakelijkerwijs grote inspanning om dit doel te bereiken . Als je gewoon volgen een dieet rijk aan vitaminen en mineralen , moet je gezond zijn. Echter , het nemen van medicatie , genetica , en leeftijd kan ertoe leiden dat u vitamine of mineraal tekort geworden . Kalium is een dergelijke mineraal dat de ouderen of personen die de zorg voor hen moet zijn aware.Potassium is een mineraal dat , in combinatie met natrium en calcium , handhaaft een normaal hartritme , reguleert de waterhuishouding van het lichaam , en is verantwoordelijk voor de geleiding van zenuwimpulsen en de samentrekking van spieren . Het lichaam van een gemiddelde grootte persoon bevat ongeveer 5 gram ( 140 g ) kalium . Bloedspiegels van het mineraal worden gecontroleerd door de nieren , die een overschot in de urine voorkomen . Kalium -deficiëntie is zeldzaam omdat bijna alle voedingsmiddelen bevatten kalium . De beste bronnen van kalium omvatten mager vlees , volle granen , groene bladgroenten , bonen , en veel fruit (vooral bananen en sinaasappels ) . Een dieet dat bestaat uit deze voedingsmiddelen voldoende is voor het verkrijgen van voldoende hoeveelheden van potassium.Since kalium bronnen zijn zo overvloedig , voor de meeste mensen tekort aan kalium is geen probleem . De ouderen zijn echter op een groter risico voor het tekort aan kalium . De belangrijkste reden ouderen zorgen over voldoende deficiëntie moeten omdat hun nieren en andere organen meestal niet zo goed functioneren . Dit resulteert in het systeem niet kunnen absorberen en regelen de hoeveelheid kalium in het lichaam . Bovendien , medicijnen voor de behandeling van hoge bloeddruk voorgeschreven minder effectief met ouderen. Hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen , zoals diabetes en hart-en vaatziekten . Dus , de ouderen die zijn voorgeschreven bloeddrukverlagende medicijnen met weinig succes zou willen kalium suppletie bespreken met hun arts . De belangrijkste symptomen van tekort aan kalium zijn onregelmatige hartslag, gastro-intestinale problemen , spierzwakte en abnormale gewaarwordingen op de huid , zoals gevoelloosheid . Om kaliumdeficiëntie detecteren arts test bloed van de patiënt op de aanwezigheid van kalium . Als er minder dan 5,6 gram kalium aanwezig zijn het individu wordt voor een kalium deficiency.To check out het supplement nemen we dagelijks en raden , zeker uit te checken http://www.nutritional-supplement-guides.com/hebben wat - we - use.html
Door: john