Tuinieren voor senioren

Vraag tuinders in hun gouden jaren waarom ze nog steeds de tuin , en je zult waarschijnlijk een verscheidenheid aan antwoorden ontvangen. "I love it , en het houdt me op de been . " "Het geeft me iets om op te staan ​​voor elk . dag " 'Mijn tuin is mijn trots en vreugde , het is bij mij geweest voor vele jaren, en ik ben van plan om te geven het liefdevolle en tedere zorg zo lang als ik kan. " ' Mijn tuin verwarmt mijn hart . Het geeft me plezier en sereniteit " " Je bent nooit te oud om de tuin . Tuinieren is jaren toegevoegd aan mijn leven . " Dat zijn slechts een paar opmerkingen die u kunt horen van deze actieve senioren , deze toegewijde tuinders . Maar sommige van hen zijn ook snel aan toe : "Ik kan niet zo veel als ik vroeger deed doen . Ik heb gehad om te vertragen , maar ik geef het niet op . " Tuinieren is een gezonde , stimulerende fysieke activiteit die , met enige aandacht voor manieren om de belasting te verminderen , door te gaan tuinieren met een beetje minder inspanning dan naar voren gebracht dat we in onze eerdere jaren , kan worden genoten op in onze jaren tachtig en negentig . Hier zijn een paar suggesties en ideeën om u te helpen genieten van het plezier van het tuinieren als senior gardener.Benefits van Tuinieren in onze senior YearsLet we eerst eens kijken naar de voordelen van het tuinieren , de redenen waarom je zou moeten blijven , houden op . • Het is een plezierige vorm van oefening dat de niveaus van lichamelijke activiteit kan verhogen en helpen om u mobiel en flexibel te houden . • Het blijft onze uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren. • Het kan helpen om ziekten zoals osteoporose te voorkomen . • Vermindert stress en bevordert ontspanning . • geeft een gevoel van een job well done , een prestatie. • biedt een achtergrond om te genieten van de natuur en het buitenleven . • Geeft voeding aan onze zielen en onze magen (zoals in eetbare tuinen ) . aanpassen van uw tuin voor uw Senior YearsThe tuin onderhouden in het verleden kan blijken te intimiderend te zijn vandaag. Misschien wilt u uw tuin ruimte en plan heroverwegen voor een kleinere , meer selectieve tuin . Hoeveel tijd wilt u besteden aan de zorg voor uw tuin ? Hoeveel lichamelijke inspanning kunt u doen zonder het risico van het plezier van tuinieren? Als je het creëren van een eetbare tuin , vergeet de buren en groeien alleen die planten die u met voedsel dat je echt leuk vindt en groeien net genoeg voor jou . Vergeet die extra groenten die zal moeten worden ingeblikt of frozen.Consider tuinieren in verhoogde bedden of containers . Een zonovergoten veranda of een open dek maakt een grote " tuin plot , " met rijen van diepe containers die gemakkelijk te onkruid , water en zorg for.Adaptive ToolsThere 's een nieuw woord in de tuinbouw woordenschat , het is de ergonomie , die is afgeleid van de Griekse woorden ergon ( werk ) en nomos (studie van het werk) . Zo kan ratel snoeiers , verstelbare harken dat verlichting terug bieden , tuin kneeler stoelen en lichtgewicht karren te koop bij tuincentra of besteld op het internet . Deze nieuw ontworpen tools bieden de broodnodige hulp bij het uitvoeren van tuinieren chores.Keeping Safe Terwijl GardeningHere zijn een paar suggesties voor het houden van een veilige en ongevalvrij in de tuin : . • Warm-up door te lopen en stretching een beetje alvorens te beginnen met de tuin • Voorkom blootstelling aan de zon . . . door te werken in de tuin vroeg in de ochtend of laat in de middag • Draag een hoed en zonnecrème • Laat water of sap beschikbaar om dorst te lessen en gehydrateerd te blijven • Rest vaak ; . neem kleine pauzes te zitten in de schaduw • Gebruik . elektrisch gereedschap met voorzichtigheid • Zorg ervoor dat uw tuin paden zijn vrij van obstakels en dat ze zijn plat en niet glad • de neiging om snijwonden of insectenbeten onmiddellijk • Laat uw ogen of het gezicht niet aanraken na het hanteren van tuingrond ; . je handen wassen als zodra possible.Some laatste woorden van Special ConsiderationSome fysieke, mentale en leeftijd-gerelateerde aandoeningen moeten worden overwogen bij oudere mensen werken in de tuin . • Uw huid wordt kwetsbaar als je ouder wordt , en dunner huid is gevoeliger voor schade tegen stoten , kneuzingen , snijwonden en zonnebrand . • je zicht is aan het veranderen , en het verlies van perifeer zicht en de vermindering van het gezichtsvermogen kunnen sommige activiteiten beperken . • Uw denkproces en het geheugen capaciteiten kan worden beïnvloed door het verouderingsproces. • Als je ouder wordt , je bent meer vatbaar temperatuursveranderingen. Wees voorzichtig van uitdroging of uitputting door hitte . • De weegschaal is vaak niet zo goed als toen je jonger was , en valt kan schadelijker voor de ouder wordende body.Don ' t laat het verouderingsproces stop je van tuinieren . Gewoon selectief zijn in hoe je tuin en hoeveel je tuin . Blijf genieten van de schoonheid van de natuur en de bijzondere geuren en bezienswaardigheden van uw tuin . Immers , pensioen is voor doen wat je liefde
By: . Yardshare.com