Kan Tuin werkzaamheden zo goed voor je Zoals Oefenen ?

Kan tuin activiteiten heb je zo veel goed als een stevige wandeling , of een ochtend doorgebracht in de sportschool? Het lijkt erop dat "ja" is het antwoord. Je favoriete tijdverdrijf kan alles wat je nodig hebt om gezond te houden . Nu, is dat goed nieuws ! Natuurlijk is dat afhankelijk van hoe actief je bent in de tuin . Als luieren in een hangmat bij u past prima en het idee om van compost vervult je met angst , dan zal u misschien beter af in de sportschool zijn. Echter, voor de rest van ons , tuin activiteiten van wieden en het graven van de tuin aan het maaien van het gazon zal helpen om u in uitstekende shape.I houden ' ll wed dat je nooit overwogen dat zoiets eenvoudigs als harken bladeren of gras voor een half uur kon verbrandt 162 calorieën . Het doet dat wel. En natuurlijk kan de dode bladeren deel van uw compost , die moet draaien af en toe , die meer verbrande calorieën betekent geworden . Draaien compost voor een slopende uur zal verdampen een indrukwekkende 500 calorieën voor de gemiddelde persoon . Vergeet niet ook dat je harde werk is nog niet voorbij , zelfs in dat stadium . Al dat mooie stapel van voedingsstoffen die je zo hard hebt gewerkt gaat dan in het helpen van de teelt van uw bloemen en groenten . Het een win -win - win situatie helemaal ! Je denkt misschien dat eenvoudige taken , zoals het planten van bomen of struiken snoeien niet zal zo veel oefening als zeggen , leggen zode , dan vergis je je . Het planten van een paar extra bomen voor een half uur zal branden 182 calorieën, en trimmen struiken voor dezelfde tijdsduur zal ook dezelfde hoeveelheid calorieën verdwijnen . En je zult waarschijnlijk niet eens in te breken in het zweet either.Treat uw tuin activiteiten zoals u elke soort oefening . Ja , natuurlijk moet je het doet om je tuin te krijgen in conditie , dat is het eindresultaat , maar vergeet niet dat het ook de uitoefening van uw spieren ook. Een paar stretching oefening , of een korte stevige wandeling voordat u zal helpen om op te warmen de spieren die u gebruikt . Dan kunt u zelf gemakkelijk in de tuinwerkzaamheden door te beginnen met iets makkelijks . Houd afwisselend zwaar en licht werk en je krijgt waarschijnlijk het grootste deel van de dagelijkse oefening u need.The man van de familie vaak vreest het maaien van het gazon. Nu kan hij zich verheugen op het, wetende dat zelfs zittend op een gemotoriseerde grasmaaier kan verbranden 100 calorieën per uur . Maar gebruik een ouderwetse duwen, trekken een, en de winst is nog beter. Tuin activiteiten kunnen worden gezien als een natuurlijke hulpbron , om zo te zeggen . Weten hoe je bloemen , planten en groenten kweken is zeker een bonus , maar gewoon uw algemene tuinbouw rechten is alles wat u nodig heeft om fit en gezond te houden
Door : William Hardy