Met behulp Tuinieren To Get In Shape

Terwijl tuinieren wordt meestal gezien als een productieve manier om mooie planten te kweken en het verkrijgen van smakelijke vruchten en groenten , hebben weinig tuinders ooit beschouwd als de immense hoeveelheden van de oefening die men kan krijgen in het proces van tuinieren. Terwijl u kunt krijgen bijna net zo veel spieren ( zo niet meer ) oefening als je uit te werken , is het zeer productief op hetzelfde time.You afvragen hoe tuinieren zou kunnen geven zoveel oefening als uit te werken . Denk maar aan al de verschillende facetten van de voorbereiding van een tuin . Er zijn gaten te graven , tassen en potten te voeren en onkruiden worden getrokken . Het doen van al deze dingen helpen uit te werken bijna elke groep van spieren in je body.My broer is een fanatiek over te werken. Bijna elke keer als ik bel zijn huis , ik uiteindelijk onderbreken enkele spierversteviging activiteit. Iâ € ™ ve nooit echt genoten van het werken uit , maar, want het lijkt erop dat de constante tillen van zware dingen gewoon legt een druk op mijn lichaam zonder directe positieve resultaten . Maar terwijl hij in uit te werken , ik ben bijna even enthousiast over tuinieren . Ik werk buiten het verbeteren van mijn tuin bijna elke dag . Ik denk dat ik zeker verrast mijn broer toen hij zich realiseerde dat ik bijna net zo gespierd als hij is , maar ik heb nooit tilde een halter Voordat je naar buiten in je tuin , je moet altijd languit ! . Zelfs als je doel ISNA € ™ t uit te werken en aan lichaamsbeweging te doen , ita € ™ s nog steeds een goed idee . Vaak tuinders besteden lange tijd voorovergebogen of verbogen . Dit kan slecht zijn voor je rug . Dus niet alleen je moet uitstrekken voor de hand , maar je moet altijd neem regelmatig een pauze als youâ € ™ re uitgaven lange hoeveelheden tijd in deze positions.Weeding en snoeien zijn enkele van de beste workouts een tuinman kan krijgen . Met de constante Crouching en staan ​​, de benen krijgen een geweldige workout . Als je onkruid zijn bijzonder resistent , zal je armen vooral afgezwakt worden alleen van de inspanning die nodig is om ze uit de grond te verwijderen . Als u van plan op het nemen van de hele workout denken zeer serieus , moet je altijd overschakelen armen en posities te spreiden het werk tussen de verschillende gebieden van uw body.One van de meest voor de hand liggende manieren om te bewegen is in het transport en de opheffing van tassen en potten. Tussen de kwekerij en uw huis , moet u de zakken te verplaatsen meerdere keren ( naar de kassa , om uw auto , om uw tuin , en vervolgens verspreiden ze uit te voeren) . Zolang je niet vergeten op te tillen met je benen en niet je rug , het vervoeren zakken en potten kan je een vrij grote training, ook al heb je waarschijnlijk dona € ™ t te maken die aankopen zeer often.Mowing uw gras kan ook een grote oefening . Als youâ € ™ ve got een oudere maaier die € ™ t zelfrijdende ISNA , zal gewoon de handeling van het duwen door het gras je meer van een training dan naar de sportschool voor een paar uur te geven . In de loop van het maaien van het gras , je borst, armen , rug en schouder gebruiken om de maaier voor je houden . Uw dijen en kont krijgen werkte ook veel voor de maaier te stuwen. Niet alleen krijg je een hele spier uit te werken , maar het kan je heartâ € ™ s gezondheid te verbeteren . Ita € ™ s goed voor je als een cardiovasculaire activiteit , evenals een geweldige manier om gewicht te verliezen als gevolg van de verhoogde hartslag en zware breathing.If u van plan bent over het gebruik van tuinieren als een manier om in vorm te komen of wat gewicht te verliezen , je kan bijna niet fout gaan . Gewoon zeker te strekken , veel water drinken , en toe te passen zonnebrandcrème . Zolang je stappen om de paar negatieve effecten, zoals getrokken spieren , uitdroging en zonnebrand te voorkomen , ik denk dat youâ € ™ ll hebben een geweldige tijd gehad en uiteindelijk een gezonder persoon als gevolg van het
Door: . Roberto Bell < br >