Tips voor Pijnloze Tuinieren

Als je net als ik , het idee van het lopen van uw achterdeur om groenten te halen voor het diner is ongelooflijk aantrekkelijk. Op dit moment , mijn rug patio is de thuisbasis van drie grote tomatenplanten en twee grote potten van greens. Dit weekend zal ik de rest van mijn tuin , water planten , en wacht tot de returns.Unfortunately , mijn onderrug is de thuisbasis van een zeurende pijn, die is me te vertellen Ik heb overdone in de tuin dit afgelopen weekend . Met een beetje rust en de nederigheid om hulp te vragen van iemand die sterker is dan ik , zal ik fine.As een acupuncturist , Ik ben dol op patiënten in mijn kliniek te zien , maar ik haat het om mensen in ondraaglijke pijn te zien , vooral als die pijn is vermijdbaar . Als gevolg hiervan , hier is een compilatie van tips en richtlijnen voor pijnvrij gardening.Repeat na mij . Veel van de verwondingen die zich voordoen tussen tuinieren zijn van repeterende bewegingen . Dus , zet hem op om dezelfde beweging over en vermijden . Als je een baan die gaat een paar uur , pauzes te nemen , rond te lopen , stretch , of iets anders doen voor een paar minutes.Your pijnlijke rug . Om te voorkomen dat rugpijn , gebruik dan een kruiwagen of deel zware lasten met iemand anders. Als je wieden of planten , knielen indien mogelijk om constant te voorkomen buigen over.Let pijn uw gids zijn . Als u pijn, vooral in je rug voelt, is het signaal van je lichaam dat het tijd is om jezelf stop.Pace . Je hoeft niet om het allemaal te eindigen vandaag. Vergeet niet , tuinieren wordt verondersteld om je ziel te voeden en voeden uw familie - de vreugde is in het proces als in het einde result.Use de juiste tools. Gebruik goed ontworpen gereedschappen met handvatten die ofwel opgevuld of non - slip materiaal . Houd uw tuingereedschap scherp en in goede vorm om de fysieke inspanning die nodig is als je jezelf work.Protect verminderen . Draag tuinhandschoenen aan verwondingen en infecties te voorkomen . Alle soorten bacteriën en schimmels in de grond leven , en de kleinste snede , indien onbeschermd , kan besmet raken . Ook draag zonnebrandcrème of dekking tot zonnebrand die schade en voortijdig leeftijden uw skin.Gardening is een geweldige manier om te bewegen , groeien uw eigen lokale en biologische voeding , eer het seizoen, en voedt uw ziel te voorkomen . Met een beetje preventie , het enige dat ik hoor over is de overvloedige opbrengst en mooie bloemen je groeien - niet uw pijn en pijn
Door : Lynn Jaffee