Stress Relief ? ? Van planten van een tuin

? Zeker, we weten allemaal dat het planten van een moestuin geld in je zak uit de besparingen op boodschappen rekeningen - maar wist u dat het ook kan helpen stress te verminderen in je leven Stress keet op ons leven EN onze algehele gezondheid . Het neemt de vreugde van de vele voorheen geliefde activiteiten en veroorzaakt hoofdpijn , chronische vermoeidheid , depressie , migraine , eetstoornissen , hart-en vaatziekten en nog veel meer . Stress is een onderdeel van ieders leven . De kleine stressoren dat we omgaan met alledaagse zijn gemeenschappelijke plaats voor ons allemaal . Hoe om een auto te gebruiken om 3 kinderen te leveren aan 3 verschillende locaties in een uur , wat te dienen voor de belangrijkste maaltijd op een etentje van je baas , wat te doen over een rapport dat is te wijten morgen - dit zijn situaties die bijna alle wij bevinden ons in t een keer of another.A moestuin is zo gemakkelijk te verzorgen , geeft u de tijd in de frisse lucht en de zon en biedt u een gezond alternatief voor blik en verwerkte voedingsmiddelen - alle spanning relievers.The weekend zijn perfect om te ontspannen en make-up voor stressvolle uur gedurende een week lang van de heffingsbevoegdheid uren doorgebracht op de werkplek . Verschillende mensen hebben verschillende manieren van het wegwerken van stress. Stel je voor als je een moestuin in uw achtertuin , gewoon niet uw tuin kledij , stap uit en je kunt direct in contact met de natuur en achter je de stress van het leven . Vergelijk nu dat een weekend op het strand . Gewoon de lange uren van de reis , zwaar verkeer , en de bijkomende kosten voor gas en accommodatie zal alleen toe te voegen aan uw reeds stressvolle life.Relishing de sunlightGetting voldoende zonlicht terwijl verzorgen uw moestuin alleen zal al een aanzienlijke verbetering van uw stemming . Het is ook een grote en productieve manier om voldoende vitamine D, die nodig zijn voor een goede opname van calcium in je lichaam is hebben . Probeer een aantal van de gelukkigste momenten van je jeugd foto , het is zonder twijfel dat de meeste van hen onder de voedende uitstraling van de sun.Hours werden doorgebracht doorgebracht op het kantoor betekent blootstelling aan onnatuurlijk licht. Niet dat het slecht is om te worden blootgesteld aan licht afkomstig van gloeilampen , maar het gebrek aan blootstelling aan natuurlijk licht van de zon is . Zeker die wolkenkrabbers zijn het blokkeren van het zonlicht uit uw huid direct raken zelfs als je loopt te werken in de morning.You zijn omgeven met Life ! Wordt omringd met planten alleen is zowel stimulerend en bemoedigend. Dagen en dagen binnen en op de werkplek doorgebracht belet ons om in contact met de natuur , dus hebben we de neiging om beperkte middelen om alles wat groots en mooi in het leven te waarderen hebben . Beeld jezelf omringd met planten die wemelen van het leven en de groei , en de eetbare delen verbeteren de eetlust en voeden het lichaam met essentiële vitaminen en minerals.Having je eigen kleine stukje natuur kan helpen zich te ontdoen van stress . Alleen al de aanblik van uw moestuin groeien in je eigen achtertuin helpt krijgt ontdoen van stress door het geven van je dat belonen gevoel , wetende dat je opgevoed die gezonde planten met je eigen handen . Harken , graven , wieden , snoeien en oogsten - al deze activiteiten gedaan, terwijl het planten moestuinen zorgen voor een constructieve uitlaatklep voor alle spanningen die je lichaam vergaard tijdens een week van stressvolle work.Start klein en als je succes met je tuin wil je om uw potentiële oogst te verhogen door extra meer van uw favoriete groenten . Tomaten, wortelen, bonen - allemaal van jou voor het oprapen ! Er is niets te vergelijken met de smaak van vers geplukte groenten ofwel en biologisch groeit verhoogt alleen de uitstekende kwaliteit en de smaak van uw groenten . Op geen enkele manier kunnen ze vergelijken met blik of diepgevroren groenten uit de supermarkt
Door : Andrew Mullins