Om een goede nachtrust krijgen met behulp van Geraniums

Aan het eind van een dag hard werken , je verdient slaap een goede nachtrust . Hier zijn enkele suggesties om milde slapeloosheid verslaan . Eerste , sloot uw scrupules slanke uw slaapkamer . Laat uw werk niet veroorzaken in uw slaapkamer . Werk in uw leerproces of op de werkplek . Als je thuiskomt , toevertrouwen uw werk gerelateerde zorgen achter . U kunt de poser niet barsten door verstoring van over. Je zou beter af ontvangen van een goede nachtrust break en de aanpak van het met een smelt psyche de volgende ochtend . Beginnen met een kopje onlangs gebrouwen kamille thee die je kunt krijgen van de supermarkt of de supermarkt of zelfs het welzijn foor te houden op weg naar huis . Kamille is heerlijk zacht rozemarijn dat zou helpen ontspannen. Hier krijg je een container van authentieke lila olie en authentieke geraniumolie ook. Wanneer ze samen worden gebruikt , ze hebben een heerlijk ontspannende oorzaak die u zou helpen dutten . Heeft u een bad ? Er gaat niets boven een fijne gemoedelijke bad aan het eind van de dag weg te druppeltje de spanning . Vul het bad met water en voeg een paar druppels blauwe olie en 1 bolletje geraniumolie aan. Schud het water met uw hand vóór de ontvangst inch Neem de tijd om handmatig steriel van chief tot teen . Totally vertroetelen jezelf. Je verdient het als u niet beschikt over een bad , een douche nemen met uw favoriete douchegel. Als je klaar bent , veeg droog spoel dan uw voeten . Vul een wastafel met vriendelijke water , voeg een paar druppels blauwe olie aan het water en een druppel geraniumolie . Zitten dan op een comfortabele overzien en baad uw voeten in dat water . Een basis bad is net zo ontspannend als een tevreden lichaam bad. Allemaal gedaan ? Doe je lieveling moisturizer . Reinig en droog uw handen en geef jezelf een voet kneden . Masseer onder elke teen met uw duim . Dan knijpen en werken de vliezen tussen uw toes.Close je rechterhand tot een vuist en run je knokkels langs de zool van je , elke voet herhaaldelijk voor 1 gedetailleerde ... Of langer als je wilt . Tot slot is het tijd om naar bed te krijgen . Uw matras moet een comfortabel zijn. By the way , wanneer was de laatste keer dat je het bedorven . Niet de lakens, maar het matras zelf . Maak er een functie om uw lakens wekelijks en matras elk het bestaan ​​veranderen . Je zou niet willen in het brandpunt van de nacht gewekt te worden door de kou, dus nestelen onder een comfortabel warm dekbed , loslaten van alles en laat je gedachten in slaap
Door: . Joshua Santor