Omgaan met verdriet Het Holiday Season

De vakantie kan een moeilijke tijd voor degenen die hebben verloren een geliefde te zijn . De vreugde van de vakantie maakt emoties zoals verdriet en droefheid veel dieper en moeilijker om te gaan met . Vallei van het Leven , een online herdenking , is gebouwd voor nabestaanden en rouwende families op zoek naar een geliefde in een duurzame manier te eren . Een recent artikel gepubliceerd door de site biedt nuttige suggesties over hoe om te gaan met het verlies tijdens Thanksgiving , Kerstmis, Chanoeka en andere vakantie tijden van het jaar op basis van de geschriften en gesprekken die zij hebben met leden van de site . Hieronder is slechts een samenvatting van enkele van de belangrijkste punten het artikel raakt on.Holiday Traditie Kan ChangeThere is niet nodig om elke activiteit die u gebruikt om deze tijd van het jaar doen als verdriet is nog steeds een belangrijke emotionele factor in je leven doen . Als u het gevoel dat het bijwonen van Kerstmis partijen of bakken voor uw kerk optocht is te veel dit jaar , overslaan en zorg voor jezelf . Het is belangrijk om realistische verwachtingen voor jezelf op wat je kan succesvol en gelukkig compleet . Het kan ook belangrijk zijn om nieuwe tradities beginnen deze vakantie seizoen te helpen beginnen met het maken van positieve herinneringen weer . Geen ShameDon't schamen van je emoties en laat anderen je slecht voor het missen van een partij of een kerkdienst voelen , als ze de zorg voor u zullen zij uw persoonlijke rouwproces te respecteren . Huilen als je nodig hebt om en vind de tijd voor je zelf wanneer dat nodig is. Vind manieren om te rouwen , maar niet isoleren jezelf van degenen die het meest voor je zorgen . De feestdagen brengen een breed scala van emoties en het kan verschillende dingen ondernemen om u te helpen door ieder werken . Zoek SupportersSeeking uit vrienden en familieleden die de zorg voor u en begrijpen wat je doormaakt is een geweldige manier om het te maken door middel van een moeilijke vakantieseizoen. Een georganiseerde support groep, kerk groep , zorgzame collega's of je goede vrienden en familie kunnen leveren de benodigde stabiliteit en luisterend oor . Try To CelebrateMany het gevoel dat ze moeten proberen om tijdens de vakantie hun herinneringen vergeten of verdringen . In werkelijkheid , is het beter om ze te omarmen , zowel goede als slechte . Veel van de nabestaanden hebben troost gevonden tijdens de vakantie door te schrijven naar hun geliefden in een dagboek , een brief of een blog . Sommige anderen zetten een decoratie , spelen hun favoriete muziek of een kaars die hen herinnert aan de overledene . Iets doen om u te herinneren aan uw geliefde tijdens de feestdagen is een geweldige manier om jezelf eraan te herinneren dat een of andere manier zullen ze altijd bij je zijn . Terug te geven aan OthersJoining een dienstverlenende organisatie of het gooien van jezelf in een lokaal vrijwilligersproject is ook een geweldige manier om te gaan met vakantie verdriet . U kunt vrijwilliger bij een lokale schuilplaats , bejaardentehuis , of bibliotheek . Als je in staat bent , koop een stuk speelgoed voor een kind in nood of gewoon helpen een oudere persoon in uw buurt duidelijk hun loopbrug. Deze kleine dingen kunnen een grote emotionele impact hebben als je naar beneden ~ Ben Anton , 2008
Door : . Ben Anton