Het krijgen van een goede nachtrust in een hotel

Of u nu verblijft in een hotel op een zakenreis , of als onderdeel van uw vakantie , het krijgen van een goede nachtrust kan heel moeilijk zijn, maar ook heel belangrijk . Het hebben van een slechte nachtrust kan je prikkelbaar en moe tijdens de dag te maken . Als je op zakenreis bent kan het heel goed zijn dat je nodig hebt om een aantal zeer belangrijke vergaderingen bij te wonen , en deze zal je nodig hebt om op uw piek van de prestaties . Als je op vakantie bent , wil je in staat zijn om zich ontspannen en gelukkig en in staat om volledig te genieten van uw kostbare excursies, zijn een paar technieken om te proberen om u te helpen een goede nachtrust 's , terwijl u verblijft in een hotel te krijgen , en deze proberen waard zijn de volgende keer dat je weggaat . Een belangrijk ingrediënt voor het krijgen van een goede nachtrust in een onbekende locatie is om te proberen om dingen die u bekend met u te hebben. Dus, bijvoorbeeld , proberen om een ​​paar bekende foto's mee te nemen, en plaats ze op uw afdeling of nachtkastje . Het lijkt misschien vreemd , maar als je genoeg ruimte in je tas , het nemen van uw favoriete mok met u en zitten in uw hotelkamer drinken van een kopje thee uit uw eigen mok , het dragen van uw favoriete slippers kunt voel je je veel meer ontspannen en klaar om well.Another ding dat echt een goede nachtrust kunnen helpen slapen is lavendel. Het is al lang vastgesteld dat de geur van lavendel helpt enorm bij het verkrijgen van je in slaap , en de resterende slaap langer . U kunt kiezen tussen een spray die je kunt zetten om de lakens en kussenslopen gewoon een tijdje voordat je naar bed gaat , of hebben een geurende zakje in de buurt, of verscholen in je kussensloop . In combinatie met het hebben van een paar van uw vertrouwde items rond , zal dit u een grote deal.Another factor die echt kan bemoeien met onze normale slaap mogelijkheid is een veranderde routine helpen. Als u normaal gesproken leest twintig minuten alvorens het licht uit op 11:00 , proberen om dit te doen op vakantie . Je lichaam went aan je normale routines en tijden , en elke wijziging in deze zou kunnen leiden dat het meer moeite om te slapen of te ontspannen behoren . Het is duidelijk niet altijd praktisch , en kunnen niet beter zijn , maar waar mogelijk , proberen om dit te bereiken en u vindt het helpt een goede deal.If je op zakenreis bent, probeer een beetje naar huis bellen terwijl voordat u ga naar bed . Een praatje met je familie , en dit zal helpen om u te vestigen en maak uw vertrouwde thuis omgeving lijken closer.Familiar geuren en geuren hebben een enorme impact op ons welzijn en gemoedstoestand , en dit geldt ook voor onze cosmetica. Beperkingen op de hoeveelheid die we kunnen nemen met ons op vakantie betekenen dat vaak mensen kopen speciaal formaat reizen cosmetica , maar deze zullen verschillende geuren te gebruikelijk. In plaats daarvan , koop wat lege schroefdop potten en breng uw gebruikelijke shampoo , badschuim en ga zo maar door in deze . Dit is niet alleen beter voor het milieu , zal het meer van uw vertrouwde geuren brengen voor u en helpen u zich veel rustiger en in staat om goed te slapen
Door: . Victor Epand