Dieters kunnen genieten Holiday partijen - Tasty Holiday Party Recepten

Met de feestdagen komt de lijners ' grootste angst , de calorierijke partij voedsel . Er zijn vele tips en ideeën die er zijn over hoe lijners gewichtstoename tijdens de feestdagen kan voorkomen . Suggesties zoals het vullen op verstandig eten, het eten van kleinere porties, het snijden van de alcohol en bewegen meer . Dit zijn allemaal prachtig , handige tips , maar zelfs met de beste bedoelingen de verleidingen kan overweldigend zijn , vooral op vakantie partijen waar de peer pressure om meer dan eten merken dieet harder.Just omdat het een vakantie partij betekent niet dat al het eten is beladen met calorieën en vet. De doordachte host moet overwegen om een ​​aantal gezonde en lekkere vakantie voedsel om hun partij verspreiding van dit jaar . In plaats van het verzwaren van de partij met de gebruikelijke calorierijke gerechten kunnen de gasten worden getrakteerd op een aantal heerlijke gerechten en desserts met minder calorieën, maar alle taste.Here zijn een paar vakantie recepten die perfect zijn voor partijen, maar zonder alle extra's zijn die kan een dieter gewichtsverlies kwetsen plan.Low Fat Chicken Spread1 ½ pond kipfilet , ontveld ¼ ( 8oz ) pakket licht roomkaas , softened1 el caloriearm mayonnaise1 el geraspte onion1 eetlepels zoete augurk sap ½ c fijngehakte celeryDash van kerriepoeder ¼ theelepel zout ¼ theelepel peper ½ el gehakte pimientoDash warme sauceDash knoflook powderVegetable koken sprayLeaf lettuceCook kip in water tot ze gaar zijn . Verwijderen uit bouillon en bewaar 2 eetlepels bouillon ; cool. Bone kip en chop prima. Zet opzij . Combineer roomkaas en mayo , kloppen tot een gladde massa en voeg volgende 9 ingrediënten , en meng goed. Roer de kip en voorbehouden bouillon . Smeer vier ½ kopje mallen of een 2 kop mal met koken spray ; pers in kipmengsel en chill . Unmold op sla beklede plaat ; garneer met radijsjes indien gewenst. Serveer met Melba toast, party crackers of groenten. Calorieën : Ongeveer 22 calorieën per tablespoon.Crab Gevulde cherrytomaatjes Appetizer36 kersen tomatoessalt ¼ c vetarme cottage cheese1 ½ tl gehakt onion1 ½ theelepel citroensap ½ theelepel voorbereid horseradishDash knoflook zout ½ pond verse krabvlees , uitgelekt en in vlokken ¼ c gehakt celery1 el fijngehakte groene pepperCut af elke tomaat ; schep pulp . Bestrooi de binnenkant van tomaat met zout , en keer op keukenpapier uitlekken. Plaats kwark in de blender en mix tot een gladde massa . Voeg volgende 4 ingrediënten goed mengen . Roer de rest van de ingrediënten . Schep krabvlees mengsel in tomaten. Chill voor het serveren . Maakt 36 hapjes . Calorieën : . Ongeveer 12 calorieën per
Door: Sherry Frewerd