Hoe u uw nieuwe jaar Houd

New Year's Eve is altijd een moment om terug te blikken op het voorbije jaar en wat nog belangrijker is om te anticiperen op het komende jaar. Het is een tijd om te reflecteren op de veranderingen die we willen of moeten maken in ons leven . Het houden van het nieuwe jaar kan moeilijk zijn , of u hebt besloten om gewicht te verliezen of stoppen met roken . Lees verder om erachter te komen hoe te houden aan them.Be realistisch : De grootste fout die mensen maken is het streven naar iets onbereikbaar . Beslissen om nooit meer te eten uw favoriete desserts kan een slechte keuze als vroeg of laat zul je in de verleiding te geven dus probeer te houden aan de resoluties je weet dat je kunt vooruit keep.Plan : Laat uw resolutie niet te maken op de dag voor Nieuwjaar . Als je wacht tot de laatste minuut , wordt deze op basis van uw mind-set op die specifieke dag. In plaats daarvan moet het goed van tevoren worden gepland . Neem de tijd om na te denken over wat je wilt bereiken voor de volgende year.Make een gedegen plan: Beslis hoe je zal omgaan met de verleiding om nog een sigaret hebben of te geven in uw angsten . Dit kan onder meer het stellen van een vriend om hulp , of het beoefenen van positief denken . Zorg voor een back - up plan als well.Make een lijst: Het helpt altijd uw resolutie op papier te hebben . Dit houdt je gemotiveerd . Ontwikkel deze lijst in de tijd en houdt het met u in uw portemonnee , zodat u kunt verwijzen naar het als je in de verleiding om it.Talk breken over : Houd niet uw resolutie een geheim. Vertel je vrienden en familie die u kunnen ondersteunen . Als het een besluit te stoppen met roken zullen ze je volledig steunen . Het beste idee is om iemand die een soortgelijke resolutie in mind.Reward Yourself heeft te vinden : Als je blijft vasthouden aan je resolutie beloon jezelf van tijd tot tijd . Dit zorgt ervoor dat je gefocust op je doel en iedereen moet
By: . Michael Douglas