10 stappen naar een stressvrije vakantie

" De stress-vrije manier om de vakantie te genieten is om te plannen , neem een ​​stap tegelijk , en hebben een gevoel voor humor . " Beth TabakCan voel je de vakantie kriebels beginnen ? Plotseling daar is om de hoek . Relax! Neem de tijd om goed te plannen vandaag en gemak in de vakantie met een grote glimlach . Pak je dagboek en pen , en laten we beginnen . 1 - Herinneringen opzichte van eerdere vakantie - In je dagboek twee kolommen maken en label ze wat werkt en dat niet weer . Onder wat werkt lijst activiteiten die vanzelf , breng je vreugde en gemak in plaats . Onder Not That Again lijst uitdagingen. Noteer energieverslindende activiteiten die je naar beneden brengen . Welke veranderingen zal je delegeren , dumpen of wijzigen van de items in de Not That Again kolom en omarm meer van wat er in de What Works kolom ? 2 - Kies een thema dat je motiveert - Wat is het belangrijkste deze vakantie ? Baseer uw thema op dat . Als u wilt uitknippen reizen overwegen "Thuis voor de feestdagen " . Als uw budget is krap ponder " Ronduit sensationeel " . Uw thema houdt je geconcentreerd . Een die je spiritualiteit eert zou kunnen worden " Geloof en Family First " . Of kies een favoriete citaat , zoals Mahatma Gandhi " Wees de verandering die je wilt zien in de wereld" . Wees creatief , plezier hebben, en schrijf het op . 3 - Zet uw top 4 prioriteiten - Base ze op wat je echt wilt die aansluit bij uw thema . Krijgen glashelder. Schrijf ze op . Als u weet dat uw prioriteiten bent u in staat om gemakkelijk te reageren op een verzoek en de vastgestelde grenzen . Als iemand je vraagt ​​om mee te kijken naar uw prioriteiten te krijgen en zien of het dient hen. Als dat zo is , overweeg het. Zo niet , is het antwoord waarschijnlijk no.4 - Maak een Kaart- Als u nam een ​​grote reis zonder planning zou je waarschijnlijk verdwalen, tijd verspillen , en ervaring angst. Het is zinvol om te plannen op de feestdagen, wanneer zo vele gebieden van ons leven wordt beïnvloed : tijd, energie , persoonlijke verzorging , relaties , fysieke omgeving , en financiën. Overwegen om een takenlijst thru het einde van het jaar . Het duurt een blok van de tijd , maar bespaart tijd en stress . Het zal je redden van het lopen in cirkels , heen en weer naar dezelfde plaats te gaan , en proberen te herinneren wat is de volgende. In het verleden heb ik honderden items op mijn takenlijst gehad. Geen wonder raken we gestrest als we proberen om het in ons hoofd houden . Hier is een hulpmiddel om te helpen . Pick-up een takenlijst op de onderstaande website of maak uw eigen . Op uw computer een grafiek met 4 kolommen. Gebruik uw thema voor de koptekst . Onder uw thema een lijst van uw prioriteiten horizontaal . Label de kolommen op een manier die nuttig is voor jou. Ik Business, Persoonlijk , Vakantie, gebruiken en Need List . Gebruik kleine lettertype en minimale marge ruimte om zoveel rijen compleet mogelijk te maken. Print uw kaart . Een lijst van uw taken en voeg aan als ze naar je toe komen . Houd uw kaart met u te allen tijde . Plan blokken van tijd om de taken uit te voeren . Veel plezier en momentum op te bouwen als je vooruitgang te boeken . Vergeet niet om het op te slaan voor de volgende year.5 - Simplify - Elke taak moet worden behandeld . Je kunt het doen , delegeren , of dumpen . Elimineren wat niet uw prioriteiten dienen. Wat kun je hulp krijgen ? Weg met die items op uw Not That Again lijst . Verhuren indien mogelijk . Vragen de gasten om een ​​gerecht in plaats van je het allemaal doet mee . Haal je gezin betrokken en vergeet niet dat de dingen niet perfect te zijn . Laat los ! Dit geeft u de vrijheid om te omhelzen wat je echt genieten van geven deze - season.6 Stel een budget - Ontwikkel een budget dat voelt goed . Er zijn veel manieren om een bijzondere vakantie te hebben zonder het toevoegen van spanning aan de begroting. Mensen laten zien dat ze worden gewaardeerd. Plan familie plezier en activiteiten . Laat iemand weten wat speciaal over hen is in een kaart , brief , cassette of video . Wees creatief . Verbergen geschenken , wrap up dozen met weinig aanwijzingen binnen, en laat de kinderen hebben een speurtocht . Laat je niet een krap budget stelen van uw vreugde. Maak het leuk en begin 2007 van stress - vrij . 7 - Stel grenzen - Bepaal nu wat je niet zal tolereren . Schrijf het op . Vergeet je dat niet weer lijst ? Is er iemand die je touwen in dingen die je niet wilt doen ? Hebben het gesprek dat is te laat. Wees meelevend, en nee is nee. Als iemand vraagt ​​telkens nadat u nee hebben gezegd dat ze proberen om jullie te controleren . Grenzen stellen is over het opleiden van anderen over hoe zij u kunnen behandelen . Is er iemand die je nodig hebt om op te voeden ? 8 - Schema tijd voor de planning en zelf - Wanneer is een goed moment om uw plan te werken ? Wanneer kunt u de tijd voor u nemen ? Zet het op de agenda elke week thru het einde van het jaar . Houd de afspraken. Voeg deze regel toe aan uw dag timer als een herinnering : " Ik heb een afspraak ter ere van mijzelf dit _________ ( dag) bij __ : __ ( tijd ) om iets speciaals te doen voor mij omdat ik het verdien zooooooo ! " 9 - Geef in een manier die u geeft vreugde versus verplichting - Wanneer geef je op een manier die van nature komt , je authentieke blijven aan jezelf. Daardoor bent u in staat om uw eigen speciale gaven te delen met anderen. Als je doet wat je liefde , het leven klikt. Als er een situatie waarin je bang , na te denken over hoe je kunt tweaken om het te behandelen op een manier die meer joy.10 - Take actie zou brengen u nu -Begin vandaag zodat u vastbinden uw laatste bogen ruim voor de pitter geklets van hoeven op het dak . Houd uw vakantie dagboek en kaart bij de hand . Hoe eerder u uw taken te voltooien , hoe eerder je kunt achterover leunen , glimlach , prop je voeten omhoog , genieten van uw favoriete hete drank , en geniet van de sfeer die u dit seizoen gemaakt ! Wat ik wil voor u is om de eerste stap te zetten ... Vanaf ~ Nu ! Stuur dan uw gedachten en opmerkingen. Ik zou graag van u horen . Copyright 2002 (herzien 2006 ) , Beth A. Tabak . Alle rechten voorbehouden
Door: . Beth Tabak