Een gids voor ondersteuningsbureau Stoelen Back

Modern werkomgevingen vereisen dat je lange uren doorbrengen op uw bureau . In dat geval is de kans op rugklachten verhogen . Het nemen van de juiste voorzorgsmaatregelen , zoals het gebruik rugleuning bureaustoelen kunt uw medische kosten besparen op de lange termijn. Deze stoelen zijn ergonomisch , en dus beter dan reguliere degenen voor het kantoor . In een recent onderzoek van Staples Advantage , 86% van de kantoormedewerkers gemeld wat ongemak van hun kantoormeubilair en apparatuur . 54 % zegt dat als ze een verandering in hun werkruimte kunnen maken , zouden ze vragen voor een ergonomische bureaustoel . De enquête werd online uitgevoerd onder 150 employees.You moeten weten hoe ze deze stoelen gebruiken zodra je ze. Gebruik de armleuningen , en plaats de lendensteun een beetje onder de taille lijn . U moet de hoogte van de stoel zo aan te passen dat uw voeten volledig kan rusten op de vloer . Houd 1-3 cm tussen de rand van je stoel en de achterkant van de knees.If mogelijk, moet je een hoge rug stoel gebruiken om ondersteuning te bieden aan uw schouders . Je heupen moet een beetje hoger dan de knieën . Uw voeten moeten op de floor.Rather blijven dan het houden van uw voeten plat op de grond , moet u ze regelmatig bewegen . U kunt een voetensteun gebruiken als je wilt , maar slechts voor een deel van de tijd . Onthouden van kruisen van je ankles.Lean een beetje terug . Als u uw kofferbak leunen over 100-130 graden op parallelle wijze aan de vloer , zal de heupen en worden versoepeld het bekken . Controleer of de achterkant van je stoel is nog steeds in staat om je schouders te ondersteunen, terwijl het verstrekken van de lumbale support.Keep je hoofd iets omhoog , zodat het ongeveer haaks op de vloer. Uw bovenarmen moeten hangen op een natuurlijke manier uit je schouders . Rust uw onderarmen op de armleuningen . Houd ze iets onder of parallel aan de floor.Your polsen recht zouden moeten zijn . Je moet vaak pauzes nemen . Overweeg het nemen van een pauze van tien minuten voor elk uur van het werk. Neem een ​​halve minuut mini break voor elke tien minuten dat je werkt . Heeft stukken in deze breaks.Keep veranderen van je positie . Je kunt je heupen bewegen , je heupen te passen , en til je armen een beetje de hele day.Look voor een fabrikant online voor steun in de rug bureaustoelen . Lees getuigenissen van klanten om feedback op de stoelen te krijgen . U kunt ook uw vrienden, familie of collega's te vragen voor de aanbevelingen
Door: . Gentrycollection