Sauna's zijn extreem gemeengoed geworden vandaag . Ze zijn nu tot de meest voorkomende voorzieningen die u vindt in de meeste fitnesscentra en wellness spa's over de hele wereld . Via het internet, vindt u honderden verschillende websites met een korting op de Do - It-Yourself sauna kits om u de kans om een recht in het comfort van uw eigen home.The begin van de sauna cultuur zoals we die vandaag kennen vinden kan eeuwen geleden worden getraceerd in Finland en de omringende Baltische landen. Deze kuilen werden vaak gebruikt als een onderdeel van hun dagelijks leven . De vroegste voorbeelden van sauna's werden verondersteld niets meer dan kuilen die tijdens de wintermaanden werden gegraven te zijn geweest . Haarden werden gebouwd in het midden van deze kuilen en stenen op de top van de brand werden geplaatst om het te verwarmen tot zeer hoge temperaturen . De Finnen zouden dan blussen deze met water , stoom voor de temperatuur in deze kuilen te warm genoeg dat het comfortabel is voor hen te nemen uit hun kleren geworden . Met het begin van de Industriële Revolutie , zijn er verbeteringen aangebracht in de vroege soorten sauna's gebruikt . De open haarden werden vervangen door metalen kachels die zijn uitgerust met schoorstenen te helpen houden de temperaturen in de sauna tussen 70 en 80 graden Celsius ( ongeveer 160-180 graden Fahrenheit ) . Naast met het overgieten van water , sauna zwemmers nu ook begonnen met verschillende soorten takken , bladeren en kruiden, die ze geloven dat de huidcellen en de poriën kunnen stimuleren en bieden tal van gezondheid benefits.The sauna's van vandaag de dag te nemen zijn zeker komen een lange weg van de primitieve gegraven kuilen gebruikt eeuwen eerder . Naast de traditionele stoom en rook sauna's , zijn er een aantal verschillende soorten sauna's nu gebruikt in sportscholen en kuuroorden over de hele wereld , de meest populaire zijn het verre infrarood sauna's die licht energie verbruikt in plaats van rook of stoom te voorzien van de dezelfde voordelen voor de gezondheid Muziek van : . AndrewScherer