Vind de ideale plek om je hoofd te rusten met de juiste Pillow

Wanneer we naar bed gaan wat we zijn niet bewust van is hoe ons lichaam ligt en de beweging die we maken tijdens onze slaap kan invloed hebben op hoe we ons voelen in de ochtend, na een goede nachtrust 's voel je je verfrist , klaar om de nieuwe dag te zien . Een slechte nachtrust van voortdurend wakker en pijnlijke kan ons in de eerste plaats te zetten, in een slecht humeur , maar ook creëren rugklachten en andere spierpijnen die kunt vasthouden aan ons voor de rest van de day.Our bedden moet een deel van de schuld voor deze schouder problemen als we in een lastige wijze liggen dan zou dat als gevolg van een gebrek aan ondersteuning . De meeste mensen zullen de beschuldigende vinger wijzen naar onze matras , maar de matras is niet het enige support systeem vertrouwen we op , zijn er ook hoofdkussens too.The rol van de kussens is om het hoofd en de nek te ondersteunen om ervoor te zorgen dat we zijn comfortabel en niet liggen met een ongelijke wervelkolom . Kussens die te dun zijn bedoel ons hoofd wordt u doorverwezen naar de grond zetten van stress op onze nekspieren en onze stekels in een lastige vorm te worden bewaard . Een kussen dat is te diep zal hetzelfde doen in de tegenovergestelde richting . Wat we moeten doen is kiezen voor de juiste hoogte , zodat onze rug is recht, voelt ons hoofd gesteund en we kunnen wakker zonder pijn in de nek ! Veel mensen zullen meerdere kussens gestapeld te gebruiken, zodat u de gewenste hoogte kan bereiken door het toevoegen van twee of meer samen . Dit kan allemaal veranderen als je op je rug of front wanneer u slaapt liggen . Mensen die op hun rug of de voorzijde liggen hoeft alleen ondiepe dunne kussens , zodat hun hoofd niet gebogen te ver naar voren of naar achteren als ze slapen . Kussen fabrikanten rug slaper en voorzijde slaper specifieke kussens dus je moet in staat zijn om een ​​type dat uw voorkeur position.The materiaal uw kussen is gemaakt van en het vult past kan ook invloed hebben op uw kwaliteit van de slaap . Sommige mensen liever harder kussens waar sommige anderen een zachtere, lichtere kussen kunnen verkiezen. Synthetische materialen hebben de neiging om kussens te vullen deze dagen als ze zijn licht, maar ook dicht genoeg om het juiste niveau van ondersteuning te bieden . Er zijn nog steeds veren of donzen kussens beschikbaar en ze zijn nog steeds een van de zachtste die je kunt kopen maar kan een beetje expensive.There zijn ook kussens gemaakt van traagschuim dat zich aanpast aan uw lichaamswarmte en vormen zich naar uw hoofd en nek . Deze kunnen heel dicht bij je hoofd en dus kan heel warm zijn, maar als je een koele slaper of het winter is dan zijn deze kussens kan perfect
Door: . Phil Adams - Wright