Volgens de meeste slaap deskundigen , moet matrassen worden vervangen om elke tien jaar . Als u al slapen op dezelfde matras voor meer dan tien jaar , is het waarschijnlijk tijd om te beginnen op zoek naar een nieuwe matras . Het vervangen van uw matras kan een enorm verschil maken in je leven , misschien zelfs meer dan je ooit had verwacht . Artsen zijn gaan geloven dat veel gezondheidsproblemen gerelateerd zijn aan slechte slaappatronen , en vele slaapstoornissen kunnen direct worden teruggevoerd op een oncomfortabele matras . Helaas , het vinden van de " beste matras " is niet zo eenvoudig als het controleren van een lijst om uit te vinden welke matras het hoogst wordt gewaardeerd . Matrassen zijn sterk geïndividualiseerd. Zo kan de matras die het meest comfortabel is voor je broer niet de beste matras voor uw slaappatroon zijn. Side dwarsliggers en terug dwarsliggers elk hebben verschillende details in hun matrassen . Dus hoe kies je een goede matras als er geen beste van de lijst van de "top matrassen voor een goede nachtrust 's ?" Begin met de juiste Grootte Grootte is belangrijker dan de meeste mensen denken . Twee aparte bedden zijn zowel korter en smaller dan full size bedden . Als u langer dan 5'2 " , een twin bed is het meest waarschijnlijk te klein voor jou. De meeste mensen moeten een volledige of dubbel bed zijn afgestudeerd tegen de tijd dat ze zestien . Iets kleinere geeft je niet genoeg ruimte om comfortabel rond te bewegen in je slaap . Bovendien, als u nadert zes meter , moet je waarschijnlijk overwegen een queen of king size matras zodat u voldoende room.Likewise , een dubbel bed , ook wel aangeduid als een full size bed , in werkelijkheid is niet echt verdubbelen helemaal en zeker niet groot genoeg voor twee mensen om zowel comfortabel slapen . Om te verzekeren dat beide partijen betrokken zijn comfortabel , moet een paar te slapen in een van beide een queen-of kingsize bed . Denk aan de stevigheid factorMattresses zijn verkrijgbaar in een verscheidenheid van verschillende graden van stevigheid , variërend van bedrijf tot pluche . De matras die u kiest moet stevig genoeg zijn om uw lichaamsgewicht te ondersteunen en ook houd je rug recht terwijl u legeren . Als u willen slapen op je rug , je waarschijnlijk wilt slapen op een steviger matras dan een kant slaper. Als u meer heavy- set , is de kans groot dat u een stevige matras voor ondersteuning die extra padding aan de gewrichten en drukpunten op te vangen heeft nodig . Als u last heeft van pijn in de onderrug , is het sterk gesuggereerd dat je met een stevige matras te lijnen uw wervelkolom goed . Een matras ingesteld als de Serta Cromwell Firm queen size matras set is ontworpen voor mensen die stevige ondersteuning met een stevig fundament nodig . Extra lagen van schuim vangen de veren in het matras om de druk en ongemak gevoeld door de gewrichten te verminderen , zonder afbreuk te doen aan de stevigheid die terug dwarsliggers moeten comfortably.Those die liever slapen op hun partijen moeten een matras dat is iets zachter slapen . Dit geldt vooral voor curvier vrouwen heupen . Een stevige matras niet voldoende geven hebben, en zullen de ruggengraat dwingen tot een onnatuurlijke curve. U kunt wakker worden met een stijve rug na een slechte nachtrust 's . Een oplossing is om een middelgrote stevige matras met een kussen top kussen kiezen . De ideale oplossing voor kant dwarsliggers , is echter een traagschuim matras die zal vormen naar de contouren van uw lichaam en u te ondersteunen waar het nodig is most.Stomach dwarsliggers een stevige matras te hyper- verlenging van de wervelkolom te voorkomen moeten vinden . Een stevige matras zal de zwaardere delen van uw lichaam te ondersteunen en ook voorkomen dat ze zinken in de matras . Memory Foam Matrassen voor everyoneMemory matrassen en latex matrassen hebben de standaard voor echte slaapcomfort geworden . De Select - A - Stevigheid traagschuim matrassen combineren het comfort van memory foam met verschillende graden van stevigheid aan uw slaap behoeften. De meeste traagschuim matrassen combineren een laag van memory foam met een laag traditionele polyurethaanschuim . De dichtheid van beide lagen schuim bijdraagt aan het comfort en de stevigheid van de mattress.Foam matrassen hebben vaak de neiging om warmte vasthouden . Sommige matrassen zijn specifiek ontworpen om te gaan met dat aspect van schuim door het toevoegen van speciale lagen om lont weg warmte en houdt je lichaam koel en comfortabel . De Sarah Peyton Cool Sensations traagschuim collectie , bijvoorbeeld, heeft een speciale open celstructuur ontworpen dat de lucht vrij kan circuleren en houden je koel en comfortabel de hele nacht long.Choosing de juiste matras voor een goede nachtrust is van vitaal belang. Gebrek aan slaap , of een patroon van verstoorde slaap , draagt bij tot veel gezondheidsproblemen . Slechte matrassen kan bijdragen aan een slechte bloedsomloop , beenkrampen en slaapapneu . Een goede matras kan een ingrediënt zijn in het genezen van slaapproblemen . Wanneer u een goede nachtrust te krijgen , zul je wakker fris , alert en vrij van pijn. Met al dat rijden op het kiezen van de juiste matras , waarom zou je slapen op iets minder dan het beste Muziek van : ? SanD