De oorzaken voor slapeloosheid

Slapeloosheid is een groot probleem dat veel mensen hebben ondervonden van tijd tot tijd . Ive had zelfs mijn deel van slapeloosheid en ik kan je vertellen uit eerste hand ervaring van hoe verraderlijk het kan zijn om de dag erna. Veel mensen worden chagrijnig en prikkelbaar en ook vele auto-gerelateerde ongevallen zijn veroorzaakt door degenen die gewoon niet genoeg slaap krijgt de nacht voor ze op weg waren . Er zijn drie belangrijke oorzaken voor slapeloosheid en ze zijn psychologisch, fysiek , of korte /tijdelijke causes.Psychological oorzaken zijn enkele van de belangrijkste redenen voor slapeloosheid . Degenen die lijden aan slapeloosheid kan enige angst of stress problemen. Angst is wanneer een individu gevoelens van spanning , onzekerheid , angst of hulpeloosheid kunnen hebben . Dit geeft aan hoe uw huidige problemen beïnvloeden. Dit betreft stress ook , want stress is hoe je omgaan met de genoemde problemen . Omgaan met deze problemen brengt een verandering in de manier waarop je zou kunnen denken over bepaalde dingen . Dit kan gemakkelijk interfereren met de manier waarop je slaapt 's nachts . Niet kunnen slapen kan nog meer psychische problemen te creëren in de toekomst. Dit is waarom het belangrijk is om hulp te zoeken als dit wordt een belangrijke problem.There zijn ook een overvloed aan fysieke oorzaken evenals dat brandstof het vuur van slapeloosheid . Bijvoorbeeld , veel vrouwen hormonale veranderingen . Veranderingen zoals zwangerschap , menstruatie of menopauze kan zeker een oorzaak aan slapeloosheid . Medische aandoeningen en genetica kan ook redenen voor slapeloosheid . Medische aandoeningen zoals astma , osteoporose of zelfs allergieën kunnen de manier waarop je slaapt beïnvloeden. Im vrij zeker van dat veel mensen nie ? T kunnen slapen 's nachts door het ontwaken in het midden van de nacht als gevolg van bepaalde pijnen uit hun omstandigheden. Ook een aantal mensen hebben slapeloosheid als gevolg van hun genen. Er zijn wetenschappers en onderzoekers die proberen om de connection.Lastly vinden, zijn er vele korte - termijn factoren die kunnen toevoegen aan slapeloosheid . Werken verschillende ploegen kan automatisch de normale slaap periodes dat je lichaam gebruikt om te ruïneren. Het lichaam moet zich aanpassen aan nieuwe slaapgewoonten . Een belangrijke oorzaak die bijdraagt ​​aan slapeloosheid is het overmatig gebruik van alcohol en cafeïne . Veel mensen zijn zich ervan bewust dat de cafeïne brengt automatisch een einde te slapen en terwijl alcohol kan helpen een persoon te ontspannen , het puin ook een volledige nachtrust . Dit maakt de afzonderlijke hebben slaapperioden plaats slapen de hele nacht away.These zijn slechts enkele voorbeelden slapeloosheid gefragmenteerd . Als u grote problemen met slapeloosheid , is het belangrijk dat je een therapeut of arts die u kunnen helpen met uw conditie
Door: . Lionel9 Bastion9