? Startpagina gymzalen zijn een van de meest populaire special-purpose -ruimtes in de hedendaagse woningen, vooral omdat meer en meer mensen werken vanuit huis of vinden dat hun werk - prive-leven niet mogelijk voor veel tijd om naar een sportschool . Veel mensen zijn het omzetten van kelders , extra slaapkamers en garages tot een plek om uit te werken . Het hebben van een kamer ingericht als een fitnesscentrum kan uw huis aantrekkelijk voor mensen die kunnen denken geld te besparen door het uitoefenen van thuis te maken. Een kelder is een geweldige plek voor een huis sportschool , want het is onder de leefruimte en het lawaai van borden rammelende en cardio-apparaten karnen is niet zo waarschijnlijk andere bewoners van het huis verstoren. Het biedt ook een dichte vloer voor zware machines en apparatuur. Ten slotte kan een huis sportschool in de kelder aansporen verbeteringen die de kelder te zetten in een bruikbare ruimte voor andere doeleinden dan fitness.Your kelder moet van voldoende grootte en hoogte speling zijn om voor uw activiteiten . Touwtje springen kan betekenen dat een laag plafond kan interfereren met uw training . Een te kleine kamer kunnen achterlaten als u krap en claustrofobisch gevoel . In gevallen als deze , overwegen of je meer kan openen de kamer of als een andere structuur of een toevoeging aan het huis beter zou zijn . Voordat u renovaties beginnen , in kaart te brengen waar uw apparatuur zal gaan en eventuele aanvullingen , bijvoorbeeld een kin - up bar , handdoek rek of rekken , stereo /TV , etc. Zorg ervoor dat u alle apparatuur die u voorstelt verhuizen naar deze ruimte te meten , zodat u snap het niet onaangenaam verrast wanneer uw nieuwe $ 3000 loopband past niet in de ruimte die het moest in te gaan . Overleg met een professionele aannemer kan u helpen het potentieel van uw kelder te maximaliseren. Kijk voor stopcontacten . Als een van uw apparatuur elektriciteit nodig om te rennen, zijn ze of zullen ze handig om het te ? Kunt u stopcontacten installeren als er geen zijn handig? Hoe zit het met een TV of stereo-installatie die tijdens de oefening makkelijker ? Als u wilt tv of dvd's kijken terwijl je cardio doet, zorg ervoor dat je ze kunt zetten waar u gemakkelijk kunt kijken op het scherm . Met het oog op het nut en de aantrekkingskracht van een huis sportschool setup in de kelder te maximaliseren , moet u wellicht een aantal renovaties doen . De kelder heeft vloeren die de spanningen die gewichten en lichamelijke activiteit kan hechten aan kan weerstaan. Terwijl je een soort van schuim of rubber die de vloer beschermt tegen krassen en deuken moet hebben , uw vloer nog zal nemen op het gewicht van uw apparatuur. Dit moet ook gemakkelijk schoon te maken , zodat u uw training vrij van vuil en slechte smells.Paint uw muren een felle kleur te houden als de ramen niet laten in veel licht . Een lichtgeel of wit kan helpen. Het installeren van voldoende verlichting is niet alleen omwille van de zichtbaarheid , het kan ook helpen uw training . Zachte verlichting kan makkelijker op de ogen , vooral in een kamer met weinig of geen daglicht . Sommige mensen vinden dat het installeren van een dimmer kunnen hun workout ruimte flexibeler te maken als ze doen veel van yoga of meditatie . Om een huis sportschool echt effectief te zijn, moet voldoende ventilatie aanwezig zijn. Als er geen ramen in de kelder of de ramen zijn niet groot genoeg om voldoende luchtcirculatie , een ventilator of twee moet worden geïnstalleerd om deze te verstrekken. Niet beknibbelen op deze , als een goede luchtcirculatie speelt een grote rol in het houden van de frisse lucht , het voorkomen van schimmel en rot , en helpt u voorkomen dat de kamer ruiken van zweet . Houd in gedachten dat een koelere kamer is beter , omdat je ( hopelijk! ) worden werkgroepen in het zweet door middel van oefening . Een grote spiegel of een muur van spiegel panelen is een ander belangrijk onderdeel van de home gym en kan zowel bijdragen aan een goede oefening vorm en op de grootte van de kamer. Andere accessoires stellingen voor kleine stukjes van de uitrusting en handdoeken , een gebied bedekt met matten of schuim voor gymnastiek , stretching en /of yoga en meditatie , en een kleine koelkast voor water, energy drinks en snacks.More en meer huiseigenaren zijn op zoek naar persoonlijke oefening machines , vrije gewichten en andere thuis te oefenen oplossingen . Kelders zijn vaak onderbenut ruimten en een huis sportschool make-over kan betekenen dat de kelder krijgt enkele nut als een extra kamer in zijn eigen recht . Als eigenaar van een huis , als je een fitness- buff en denkt aan het uitbreiden van uw trainingsmogelijkheden , het creëren van een ruimte voor een huis sportschool kan gunstig zijn voor zowel uw gezondheid en uw huis de waarde
Door: . Todd Levinson