Manieren om goed zorg voor uw voeten

Uw voeten kan als een van de meest ondergewaardeerde en hardst werkende delen van uw lichaam . Zij zullen u honderden duizenden mijlen dragen tijdens je leven , pond de stoep voor u wanneer u op zoek bent naar een baan en houden u op uw tenen als alles om je heen uit elkaar valt . Voor alles wat ze voor je doen, denk je niet dat je voeten verdienen een goede verzorging en een beetje verwennerij ? Hier is hoe je ervoor zorgt dat je voeten goed voelen en blijven doen wat ze geacht worden te Basics do.The - Juiste FootwearTreating uw voeten goed begint met de juiste schoenen . Als je op je voeten een veel tijdens de dag , zorg ervoor dat je schoenen die goed passen en bieden de juiste ondersteuning te kiezen. Enkele zeer eenvoudige tips voor goed passend schoeisel zijn: Winkel voor schoenen in de late namiddag , omdat uw voeten zal uitbreiden in de loop van de dag . Het beste is om je schoenen te passen wanneer uw voeten op hun largest.If uw voeten zijn twee verschillende maten ( en dat is waar van veel mensen ) koop je schoenen aan de grotere voet passen . Beter om pad dan te leven in pain.Have de verkoper grootte je voeten als je staat , niet sitting.Choose schoenen met een ruime teen doos en matige heel.If moet je hakken voor werkkleding , houden een paar comfortabele schoenen die je kan ontaarden in te wandelen en commuting.Footwear is meer dan schoenen , dat wel. De sokken die je draagt ​​kan ook een enorm verschil maken in de manier waarop je voeten te voelen - en in het voorkomen van een aantal gemeenschappelijke voet problems.Choose sokken die passen bij uw voeten recht . Losse sokken kunnen kreukelen in je schoenen en blaren en discomfort.Choose sokken die katoen of wol mix waarmee je voeten ademen en absorbeert vocht van hen veroorzaken . Uw voeten zullen blijven koeler en bacteriën minder vocht om breed.If je panty of kousen te dragen , overweeg uitglijden een paar katoenen pedi - sokken over meer dan hen voor de redenen above.More Basics - Routine CareMost vrouwen kwistig aandacht op hun gezichten - dagelijks scrubs en afschilfering crèmes , moisturizers en speciale reinigingsmiddelen - maar weinigen doen veel meer voor hun voeten dan lopen een doek over hen in de douche . Een maandelijkse pedicure is geen substituut voor routinematige dagelijkse zorg voor uw feet.Wash uw voeten met warm water elke dag. Niet weken ze vaker dan een keer per week , hoewel, of je zal uitdrogen de skin.After wassen, afdrogen met een schone , zachte handdoek . Zorg ervoor te drogen tussen uw toes.Keep huid zacht en soepel met een dunne laag van mond lotion , vaseline of huid lotion toegepast op de toppen en bodems van uw voeten. Geen lotion niet tussen de tenen om te voorkomen dat een infection.Smooth ruwe hielen , eelt of andere ruwe plekken met een puimsteen . Er zijn een aantal geweldige nieuwe producten op de markt die smoothing je voeten makkelijker en voorkomen schade aan uw skin.Trim teennagels een keer per week . Knip de nagels recht af om ingegroeide teennagels te voorkomen . Als teennagels zijn uitzonderlijk dik of vergeelde , of als ze curve of druk in de huid , hebben je teennagels geknipt door een voet arts of een pedicurist.Home Care for Common ProblemsYou kan het hoofd af ernstige problemen door de zorg voor uw voeten goed en het omgaan met gemeenschappelijke problemen voordat ze acuut worden . Sommige voetproblemen medische behandeling nodig en kan ernstige bedreigingen voor de gezondheid geworden . Anderen zijn weinig meer dan een ergernis . Welke categorieën uw voetproblemen vallen in , hier zijn enkele tips voor het omgaan met gemeenschappelijke voet problems.Sweaty , stinkende feetIf produceert je lichaam overtollig zweet , kan je eindigen met vochtige voeten in donkere schoenen - de perfecte voedingsbodem voor bacteriën - wat kan leiden aan stinkende voeten . Als u een probleem met stinkende voeten hebben , zijn er verschillende manieren om te gaan : Houd je voeten schoon met dagelijks wassen . Bijzondere aandacht besteden aan de gebieden tussen je tenen , waarbij dode huidcellen kan verzamelen en bij te dragen aan de problem.Use voet poeder in uw socks.Wear katoenen sokken , of investeren in anti -bacteriële socks.Use - geurabsorberende zolen in je schoenen . droge, gebarsten heelsThe huid op je hielen is vooral gevoelig voor het drogen en barsten. Deze aandoening kan vooral voorkomen bij mensen met diabetes en bij oudere volwassenen . De beste manier om te gaan met gebarsten hielen is om te voorkomen dat ze met een goede voetverzorging , maar soms is dat niet enough.Use een puimsteen om voorzichtig regelmatig weg te wrijven droge , dode skin.Wash voeten, maar gaan gemakkelijk op de inweken . Teveel inweken zal uw huid uitdrogen further.Do niet scheerapparaten of andere trimmers gebruiken om te verwijderen droge , dode skin.Keep bloedcirculatie op gang in je voeten met regelmatige lichaamsbeweging en stretching
By: . Stephanie Larkin