Tips om uw voeten gezond

Ook al ben je afhankelijk van hen elke dag , de kans groot dat u besteden weinig aandacht aan je voeten . Consumenten besteden miljoenen dollars van cosmetische producten elk jaar om rimpels glad , te ontbinden cellulitis , en verwijder haar. Slechts een fractie van dit geld wordt besteed aan verwennerij moe tenen. Het is misschien een goed idee om dit belangrijke deel van je lichaam zijn recht laten komen . Als u wilt uw voeten blijven kijken en voelen hun best , probeer dan een volgende tips : Was regelmatig . Dit lijkt vanzelfsprekend , maar het maakt niet uit waar je merkt dat je loopt , is de kans groot dat uw voeten de buurt van een aantal onaangename dingen. Grime opgebouwd tussen de tenen en onder de nagels kan leiden tot infectie of geur . Zelfs het dragen van gesloten schoenen zullen ze niet schoon te houden . Schoenen houden in vocht , zweet en vuil achter en houd ze dicht bij de foot.Give uw voeten een lichte scrub elke dag in het bad of douche . Puimstenen kan ook worden gebruikt om dode huidcellen te verwijderen en houdt de zool van de voet zacht. Als u wilt de extra mijl te gaan voor uw ledematen , ga naar een salon voor een spa pedicure . Technici zullen wassen , massage , hydrateren , en puimsteen uw voeten voor het verzorgen van uw toenails.Air uit die tenen . Verstop je niet je voeten ! Laten zien aan de wereld , ze zullen u er dankbaar voor zijn . Mensen die schoenen voortdurend en nooit toestaan ​​dat hun voeten te drogen kan pijnlijke aandoeningen ontwikkelen. Probeer te voorkomen dat ze te bedekken tijdens de nacht en op blote voeten wanneer possible.Fresh lucht laat de voet om te drogen en poel uit dode huidcellen . Hoewel het verleidelijk kan zijn om sokken of pantoffels op rond het huis te houden tijdens de winter , zorg ervoor dat die voeten vrij te maken voor een tijdje elke day.Take verzorging van uw nagels. Onjuist teennagel trimmen kan leiden tot een veel pijnlijke problemen . Nagels die te lang zijn kan worden gevangen op de dingen en afgescheurd of zelfs terug in de huid geduwd door de schoenen . Ook kunnen de nagels die te kort of ongelijkmatig worden gesneden bevorderen infecties in het nagelbed of ingegroeide nagels. Trim nagels regelmatig , maar zorg ervoor dat niet te veel te verwijderen . Bij het trimmen thuis , altijd gebruik maken van grote nagelknipper en knip de nagel in een rechte lijn . Het afronden van de randen van de nagel kan aanmoedigen om ingrown.Again geworden , een pedicure is altijd een goede manier om iets goeds voor je tenen doen . Een professionele pedicure kan je nagels knippen en weggesneden nagelriemen . Ze kunnen zelfs je nagels lakken voor you.Wear juiste schoenen . Schoenen sla uw voeten uit veel vervelende situaties , maar de verkeerde schoen kan meer dan hulp kwetsen. Als je toevallig een hoop tijd staan ​​of lopen te brengen , kan unsupportive , misvormde , en te kleine schoenen druk uitoefenen op de structuur van je voet . Overwerk , kan tenen vervormd , de boog van de voet kan vallen , en eeltknobbels kan worden verergerd . Om deze problemen te voorkomen , altijd geschikte kleding te dragen schoeisel. Bijvoorbeeld , koop een goede loopschoenen voor oefening en sport. Als u zich bij een balie de hele dag voor het werk , slijtage ondersteunende schoenen en vraag een vloer pad. Het kan ook een goed idee om je voeten gemeten door een schoen verkoper om de paar jaar om ervoor te zorgen dat u het dragen van de juiste schoen size.Never houden vochtige schoenen aan voor langere tijd. Het vocht kan verzachten en kraken van de huid. Na verwijdering , zodat de schoenen goed drogen , zodat schimmel niet binnen kan gaan wonen . Ook kunt u proberen vast te houden aan sokken gemaakt van katoen mengsels dat de ventilatie in de hele day.See een arts over pijn of schimmels toe . Als je begint te pijn te ervaren , merken ernstige geurproblemen , jeuk of verdikking van de nagels , ga dan naar uw arts of een podoloog onmiddellijk . Behandelingen variëren van voorgeschreven schoenen , medicijnen , therapie, of zelfs een operatie . Het is het beste om te zorgen voor een zich ontwikkelende aandoening vroeg om ernstige gevolgen te voorkomen . Degenen die lijden aan diabetes moeten hun voeten regelmatig te onderzoeken voor wonden en kan het nodig zijn om hun nagels knippen door een medische professional.Relax . Vergeet niet dat voldoende rust is goed voor elk deel van het lichaam . Lay back en zet je voeten eens in een tijdje . Gebrek aan stress kan allerlei voordelen hebben voor uw body.Your voeten brengen je overal waar je wilt gaan . Geef ze de zorg en aandacht die ze verdienen door ze schoon en het kiezen van uw schoenen zorgvuldig . U kunt prachtige dingen doen voor uw voeten door het maken van kleine aanpassingen aan de dingen die je elke dag doen . Zich aan deze eenvoudige tips om uw voeten in top-notch vorm te houden
Door: . Stephanie Larkin