Hoe je mentaal Voorwaarde jezelf voor An Emergency

Veel mensen die zijn gegaan door een noodsituatie vinden dat ze zullen reageren op een van twee manieren. Of ze zullen tijdig worden bevroren en niet in staat om enige actie te ondernemen uit angst of hysterie of ze weten precies wat ze moeten doen , want ze hebben gepland, voorbereid en geconditioneerd zich mentaal te hanteren de situation.Emergencies komen in vele verschillende vormen . De meesten van ons denken aan natuurrampen, zoals stormen , aardbevingen of brand . Soms natuurrampen hebben secundaire effecten die zo slecht als of slechter dan de oorspronkelijke oorzaak kan zijn. Een ander type van nood is ongevallen of aanvallen , hetzij op de persoon of het vermogen . Een plotselinge ernstige ziekte kan veel dezelfde reactie als een ongeval te veroorzaken . Ten slotte kan een economische noodsituatie het gevolg zijn van verlies van banen of zakelijke mislukking. Door conceptualiseren een actieplan van wat je zou doen in het geval van een noodsituatie , heb je de eerste stap in jezelf mentaal conditionering genomen . Opzij gezet wat tijd individueel of met die in uw huishouden en maak een lijst van die soorten noodsituaties dat je soms zou kunnen worden betrokken inch , zomaar een naam aan je angsten zal je helpen om te beseffen dat je zelden totaal hulpeloos in de geval van een calamiteit . U kunt aangeven welke mogelijke noodsituaties naargelang zij worden veroorzaakt door natuurrampen , ongevallen , ziekte , economie of andere factoren . Bijvoorbeeld , een bosbrand die bedreigt uw huis is een externe kracht . Als uw woning is verloren aan een bosbrand of een afscherming , zou dat een economische ramp. Dan na elke noodsituatie , lijstitems in twee categorieën , die dingen die je iets aan kunt doen , en die niet kunnen worden geholpen . Het kan nuttig zijn om te brainstormen over elk van de items op uw lijst. Misschien vindt u dat zelfs items die je gelooft kan niet geholpen kan worden verbeterd of opgelost met een aantal pre - planning . Bijvoorbeeld , als je aangevallen een overvaller je zou kunnen denken dat er niets van de resultaten van de aanval zou kunnen helpen . Maar hoe zit het zelfverdediging klassen ? Hoe zit het met het vermijden van donkere straten 's avonds laat ? Op zijn minst zou je een wapen dat gemakkelijk toegankelijk is voor u wanneer u in gevaarlijke situaties te dragen. Leer om een ​​pistool te gebruiken als u zich herhaaldelijk in omstandigheden waar je kon worden aangevallen . Zodra u een lijst van dingen die je kunt doen hebben gemaakt in het geval van een dergelijke gebeurtenis , visualiseer jezelf nemen van een succesvol optreden met behulp van de actie stappen die u eerder vermeld . Als een van uw noodsituaties die u hebt genoteerd is een tornado , bijvoorbeeld , zou je een lijst die de voorbereiding van de leveringen in een tornado onderdak omvat maken . Jezelf dan visualiseer je als een tornado waarschuwing komt , rustig het verzamelen van familieleden of huisdieren en verhuizen naar het asiel. U ervoor zorgen om jezelf te visualiseren dat kalm en beheerst , wetende dat uw benodigde planning vooraf en preparation.The laatste fase voor het begin van een noodsituatie hebben gedaan in mentale conditionering is om te oefenen . Als uw gemeenschap heeft nood praktijkboren af en toe , vrijwillig een deel van het regelen van hen of zelfs maar een slachtoffer . Vaak deel uit van de boren gaat vrijwilligers op zoek naar heel realistisch als slachtoffers. Wetende dat je gesimuleerde noodsituaties geoefend en dat je weet wat te doen zal u helpen om in het geval van een echte gebeurtenis kalm blijven . Op een meer persoonlijk niveau , kunt u uw gezinsleden leren wat te doen in geval van een brand in het huis door het hebben van huis brandoefeningen . Vrij jonge kinderen kunnen worden onderwezen brandveiligheid , levensreddende vaardigheden en zelfs elementaire eerste hulp . Hoewel het onmogelijk is te voorzien en te plannen voor elke mogelijke noodsituaties die zich kunnen voordoen , zal een aantal procedures en voorbereiding plannen helpen om mentale rust bij verschillende noodsituaties te handhaven . De gewoonten die je vormen en de pre planning en voorbereiding die je zullen helpen om zich te concentreren op de manieren van omgaan met een noodsituatie die zich voordoet dat u niet over nagedacht . Je zult in staat zijn om het gebruik van de gemeenschappelijke ingrediënten en overdracht technieken voor het omgaan met situaties om je mentale controle versterken
Door: . TiStephanie Larkin