De voordelen van een loopband

Televisie infomercials zijn vol van fitness apparatuur die absurde beloftes maken . Deze beloften onder meer hoe je het perfecte lichaam zal hebben in een mum van tijd en een perfecte buikspieren in slechts 10 minuten per dag . Het is echt allemaal om de nummers. Hoe meer tijd je cardiovasculaire oefeningen hoe meer calorieën je verbrandt en hoe meer gewicht je verliest . Mocht u op zoek naar een fitness-apparatuur die de maximale brandsnelheid zal krijgen , een loopband moet op de top van de lijst . Het is een bekend feit dat consumenten besteden meer geld voor loopbanden dan voor enige andere home fitnessapparatuur. De loopband is absoluut de beste als het gaat om het verkrijgen van de beste cardiovasculaire workout , omdat het werkt de grote spieren in je lichaam . De calorieën die verbrand op een loopband gedurende 60 minuten gemiddeld 865-70

5 . Dit is vergelijkbaar met : • Stair machine 746-637 • Rowing machine 739-606 • Stationair cyclus 604-556 • Cross -country ski- machine 678-595 Er zijn tal van studies die hebben aangetoond dat een loopband is de nummer een cardiovasculaire machine geweest . Daarnaast zijn er tal van andere voordelen die maken oefenen op een oefenen op een loopband zo zinvol . Twee van de meest populaire vormen van de uitoefening van zijn lopen en rennen . Ongeacht of je een serieuze wandelaar of een casual, zal een loopband geschikt voor uw behoefte aan beweging . U kunt de snelheid en helling aanpassen aan uw specifieke cardiovasculaire wensen. U kunt hart pompen run doen bij hoge snelheid of een power lopen een helling . Met een loopband kunt u trainen tijdens alle seizoenen , ongeacht of je woont waar de temperatuur het vriespunt . Zelfs sneeuw kan je niet voorkomen dat uit te werken . Voor mensen die in warmere klimaat woont , hoeft u zich geen zorgen te maken met hitte-uitputting bij vochtig en warm weer . Voor beide lopers en wandelaars , blessures zijn een veelvoorkomend probleem te wijten aan het bonzen van gewrichten op beton en asfalt . High end loopbanden hebben oppervlakken die druk te verminderen en te absorberen impact. De stress wordt verminderd met de kritieke gewrichten en verwondingen komen veel minder voor . Dijen, enkels , rugspieren , kniegewrichten en achillespezen nemen veel minder een pak slaag , die helpen om te garanderen dat je blijft rennen of lopen in je oude leeftijd . Sinds loopbanden worden steeds geavanceerder , zo ook is de veelzijdigheid van de training. Helling en snelheid is altijd al een van de beste eigenschappen van een loopband . Echter , nu de training kan worden verbeterd door tal van voorgeprogrammeerde geautomatiseerde oefeningen . U kunt nu werken aan snelheid opleiding , verbrandt calorieën , focus op cardiovasculaire training , of simuleren op en neer heuvels. Loopbanden hebben vaak programma's die vooraf zijn en hebben talrijke niveaus van intensiteit . Ook kunt u uw eigen workout te programmeren om helling te combineren met snelheid
Door: . James Keyes