Maak je slaapkamer meer ontspannen

Hoewel artsen zijn ons te vertellen al jaren dat een goede nachtrust is essentieel voor het leven een productief leven , velen van ons niet de rest moeten we niet krijgen . Terwijl onze drukke schema's een groot deel van de schuld voor ons gebrek aan rust zou kunnen ontvangen , een deel van de schuld valt zeker op onze slaapkamers zichzelf ... ze zijn gewoon niet ontworpen om rustgevende retraites zijn. Als je merkt dat je niet eens kunt ontspannen in je eigen slaapkamer , kunt u worden verrast om te leren hoe goedkoop en gemakkelijk je je kamer kan transformeren in een oase van rust . Als je klaar om te beginnen ontspannen in uw slaapkamer bent , volg dan deze tips : Beschouw de lightingA eenvoudige stap kunt u de richting van het maken van uw slaapkamer meer ontspannen is het openen van de ramen te brengen in natuurlijk licht en frisse lucht te nemen . Vergeet ook niet dat zachte verlichting is meer ontspannen dan harde belichting . Tijdens het installeren van uw slaapkamer lichten , overweeg dan een dimmer die u toelaat om het licht te verzachten wanneer u wilt ontspannen en fleuren het wanneer u nodig hebt om rustgevende colorsThe kleuren die u gebruikt in uw slaapkamer sterk bijdragen aan de stemming work.Use . Bijvoorbeeld , kan blauw en licht roze rustgevend , terwijl geel en rood zijn schokkend . Om ontspanning te bevorderen , kiest koele , gedempte kleuren in plaats van diep of luid colors.Keep het cleanThe meest effectieve manier om uw slaapkamer te ontspannen is ook de goedkoopste . Clean it ! Zelfs degenen onder ons die ons netjes freaks niet uit te trekken, worden benadrukt door rommel . Als uw kamer al rommelig , doe jezelf een plezier en een weekend stofzuigen , afstoffen en het vinden van plaatsen voor al uw ongewenste junk . Daarna zul je veel beter over de kamer en yourself.Get ontdoen van distractionsIf de slaapkamer gaat een rustig toevluchtsoord zijn voelen , moet het vrij van afleidingen die je herinneren aan de rest van je leven . Dit betekent dat de computer heeft geen plaats in de slaapkamer . Ook, terwijl sommige mensen liever een televisie in hun kamer om hen te helpen in slaap te vallen , slaapkamer TV kunnen afleiden dat de weg van ware rust te nemen worden. U kunt ook vinden dat onschuldige objecten zoals tikkende klokken herinneren je eraan dat je nog steeds wakker wanneer je probeert in slaap te vallen . Verwijder deze afleidingen . Als de storende ruis is buiten uw huis , lopen een ventilator die witte noise.Spend extra kunnen verschaffen over beddingIf je bent zoals de meeste mensen , het meubel u het meest gebruikt is uw bed . Is het niet zinvol , dan, om een paar extra dollars te investeren in uw lakens , dekens en kussens ? U zult snel ontdekken dat er maar weinig dingen zijn meer troost dan een zachte , warme deken en een stapel van pluizige pillows.Introduce aangename scentsYou've verzorgd uw zintuigen van zicht , geluid en aanraking , nu is het tijd om je gevoel te voldoen ruiken. Seattle - het vullen van uw kamer met uw favoriete luchtverfrissers of geurkaarsen kan een lange weg naar het maken van uw slaapkamer meer relaxing.This artikel wordt gepresenteerd door IADT gaan . Contacteer ons vandaag nog als u geïnteresseerd bent in het ontwikkelen van verkoopbare kennis en carrière - relevante vaardigheden met een industrie - huidige graad program.IADT bent - Seattle heeft geen werk of salaris garanderen . Alle handelsmerken zijn eigendom van hun respectieve eigenaars
Door: . IADT Seattle