De stress tijdens de vakantie

De voorbereiding van uw huis voor de vakantie , winkelen voor de gaven , en natuurlijk de planning van de maaltijden en alles wat daarbij hoort , samen met familie en vrienden komen naar de stad voor de feestdagen , kan erg stressvol zijn . Het wordt vooral hectisch in combinatie met een normale stress zoals werk, kinderen , en normale huishouding . Het probleem is , met dit alles gaande je misschien geen tijd om na te denken , laat staan ​​een pauze nemen. Aan de andere kant , de enige manier om gezond te blijven tijdens de vakantie is om manieren om stress weg te nemen gedurende de dag te leren of je zal zeker de hele nacht wakker te denken van alles wat je hoeft te doen de volgende dag.Het beste manier om stress te elimineren tijdens zijn de vakantie is om uw taken te organiseren . Maak een lijst van alles wat moet worden gedaan voordat de gasten arriveren . Vroeg beginnen als je om ruimte te maken in uw huis voor gasten . Op deze manier heb je genoeg tijd om kamers te herschikken hebben , reserveringen voor gasten zullen verblijven in hotels, enz. .. Je hebt ook genoeg tijd om beddengoed te wassen , gaan winkelen voor geschenken, en natuurlijk het plannen van uw maaltijden op voorhand en de aankoop van al het voedsel dat je nodig hebt om de dishes.Above alles voor te bereiden , te plannen tijd voor ontspanning . Als u slechts een paar minuten per dag om te ontspannen , maken er het beste van . Zitten in een kamer door jezelf en luister naar de zachte geluiden van een tafelblad fontein. Neem een ​​warm bad met behulp van aromatherapie kaarsen , badoliën , of zelfs spa-bad sets. De enige manier om stress te elimineren is om uzelf een paar minuten om te ontspannen en denk aan niets meer dan yourself.You hoeft niet uren duren , maar nemen de tijd om gezonde maaltijden te eten , lees een hoofdstuk van een boek per dag , of genieten van het weken in een warm bad met bubbels . Vergeet niet , de wereld zal niet eindigen als je een pauze te nemen . Als je hectische middag , de tijd nemen voor jezelf , zodra iedereen gaat naar school en werk, voordat u uw dag te beginnen . Slechts een paar minuten zal helpen vernieuwen en verjongen uw geest, lichaam en ziel , dus je kunt de vele taken die betrokken zijn bij elke holiday.If je kleintjes te bereiken , kan het erg moeilijk zijn om een ​​minuut om jezelf te vinden . Voeg alle extra klusjes rond de feestdagen , kunt u klaar om uw eigen driftbui te gooien. Echter , is het noodzakelijk tijdens stressvolle tijden als deze , om de ware reden achter de vakantie herinneren . Probeer nood zo goed mogelijk en neem de tijd voor jezelf om een beetje te ontspannen en gewoon deelnemen aan een deel van deze vreugdevolle seizoen voordat het voorbij en je de moed missen helemaal
Door: . Ron en Jan Stager