Het is in de eerste plaats een taak van ouders om te zorgen voor hun kinderen. Dit betekent dat het verstrekken en het opvoeden van kinderen in een gezonde en veilige omgeving en het verstrekken van de best mogelijke zorg . Het verhogen van gezonde kinderen begint met het hebben van een gezonde zwangerschap . Het hebben van een drug en alcohol vrij zwangerschap in combinatie met een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging is zeker de beste start van het verhogen van gezonde kinderen. Veel vrouwen geloven dat het drinken in de late trimesters is niet schadelijk voor de baby, maar volgens de CDC , is er geen veilige hoeveelheid alcohol kan een vrouw tijdens de zwangerschap drinken. De beste manier om gevaarlijke complicaties zoals foetaal alcoholsyndroom te voorkomen is door het volledig onthouden van alcohol tijdens de zwangerschap . Borstvoeding is een geweldige manier om kinderen een gezonde voorsprong. Het CDC adviseert borstvoeding als de ideale vorm van het voeden en de zorg voor zuigelingen . Moedermelk biedt zuigelingen met een scala aan voedingsstoffen en antioxidanten noodzakelijk om een sterk immuunsysteem ontwikkelen. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat kinderen ontvangst van alle nodige vaccinaties en controles . Vaccinaties voorkomen dat tegen vermijdbare ziekten en controles garanderen de kinderen zijn gezond en het bereiken van de noodzakelijke groei checkpoints.Providing een gezonde en evenwichtige voeding is een duidelijke must bij het grootbrengen van gezonde kinderen. Diëten die rijk aan fruit zijn en groenten zijn rijk aan essentiële vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de groei . Het is uiterst belangrijk dat kinderen krijgen de essentiële voedingsstoffen groeien en goed te ontwikkelen . Hoewel fast food handig kan zijn in een drukke wereld , is het belangrijk om gezonde eetgewoonten op jonge leeftijd vast te stellen. Obesitas bij kinderen is een groeiend probleem dat alleen maar leidt tot verdere heide problemen met de leeftijd , waaronder hart-en vaatziekten , diabetes en bepaalde vormen van kanker . Het vermijden van fast food restaurants en slechte eetgewoonten is vooral belangrijk voor kinderen om ervoor te zorgen toekomstige gezond eten patterns.Having een regelmatige lichaamsbeweging routine is ook een zeer belangrijk onderdeel van het verhogen van gezonde kinderen. Het betrekken van kinderen in de georganiseerde sport is vaak erg leuk voor kinderen en gunstig op vele manieren. Sport zorgen voor een geweldige en leuke manier om te bewegen te promoten. Georganiseerde sport helpen ook kinderen ontwikkelen socialisatie vaardigheden. Actieve kinderen vaak om te zetten in actieve volwassenen als regelmatige lichaamsbeweging patronen worden vastgesteld op een jonge leeftijd . En tot slot, is het zeer belangrijk dat ouders het goede voorbeeld geven . Kinderen leren door observatie , dus het is belangrijk voor ouders om een gezonde, actieve levensstijl vertegenwoordigen voor hun kinderen te volgen , terwijl het voortdurend en consequent het verlenen van liefde en steun voor hun kinderen Muziek van : . Neville Straat