Hoe vaak we onszelf zeggen pijnlijke dingen in de hitte van het moment die we de zorg over dat we dan spijt van? Woorden die diep uitgesneden maar later beseffen we niet echt menen . Maar zodra sprak de schade is gedaan . Het maakt niet uit hoe slecht we ons voelen over wat we hebben gezegd deze woorden kunnen nooit echt worden ingetrokken . Dus wat te doen? Nou , met een beroep op de set van strategieën om irrationele uitbarstingen in deze emotioneel geladen momenten beteugelen werkt niet altijd door dan zijn we uit de hand en het is te laat . Er zijn twee manieren die ik ken om deze rampzalige situatie te voorkomen . De eerste is niet te houden u op de emotionele hot button van de persoon die jou persen ! En de tweede is rekening houden met de hoge prijs anderen hebben voor ondoordachte woorden betaald in de hitte van het moment en leren van hun fouten . Een sprekend voorbeeld van het zeggen van de verkeerde dingen op het verkeerde moment kan ons twee keer nadenken over wat we verkiezen te zeggen tegen een soortgelijk iets overkomt kijkje us.let ' s bij het eerste van niet drukken die emotionele hot - toetsen te voorkomen . Al jaren onze familie is van elkaars gezelschap op de thee tafel genoot . Maar om wat voor reden toen mijn oudste dochter was negentien begonnen we vechten met elkaar over triviale dingen tot het punt waar iedereen uiteindelijk overstuur en wilde gewoon weg daar . De vriendelijke sfeer we zouden worden gebruikt om voor de komende jaren werd verbrijzeld , iedereen aten hun voedsel met opgekropte wrok en verliet de tafel zodra ze klaar waren . Het kwam tot het stadium waar ik theetijd zou vrezen en mijn relatie met mijn dochter was op een dieptepunt , en niet te vergeten de invloed op de andere leden van onze familie . Het was gewoon niet eerlijk . Ik kon niet eens mijn mond zonder haar terug te slaan met een aantal scherpe opmerking te openen . Toen drong het tot me dat ik deel uitmaakte van het probleem . De toon van mijn reacties op haar commentaar en de kwetsende dingen die ik vind mezelf wierp op haar net toegevoegd olie op het vuur . En natuurlijk had ze terugslaan in natura . De hele zaak werd loopt uit de control.Here 's hoe ik draaide de situatie rond . Nu nam dit enige moeite ! Ik besloot dat ik zou laten de dingen die normaal overstuur me me voorbij en niet een big deal over hen . Ik probeerde heel hard om te houden wat ik zei positief en niet terug te slaan wanneer een weerhaak op mijn weg kwam . Meestal Ik hield mijn mond dicht. En wat denk je? Bijna 's nachts dingen begon te veranderen voor de betere . Maar het is een continu wat ik moet blijven werken aan want ik besef nu dat ik ben degene die de manier waarop ik gedragen en denken , die op hun beurt invloed heeft op anderen controleert. Het mooie is dat ik kan nu achterover leunen en te leren in plaats van de oordelende vader . Ik nu genieten van de vriendelijk geklets van die ik hou in plaats van verstoren hen. Alle omdat ik begrijp nu dat jonge mensen hun eigen uitdagingen bij het navigeren moeilijk reis van het leven . Dit brengt ons keurig naar ons tweede punt : Het hebben van dingen die we leren op de harde manier versterkt door wat we leren van anderen . Heather Thompson * was net als alle dertien - jarige tiener ervaren van de normale vreugde en de pijn van het opgroeien die we allemaal hebben meegemaakt . Op deze bijzondere avond had ze vooral harde woorden met haar moeder uitgewisseld over een aantal triviale observatie haar moeder had gemaakt over de slordigheid van haar kamer . Deze verwarmde uitwisseling culmineerde in Heather bestorming af naar haar slaapkamer schreeuwen , " ik haat je ! ' en slaande de deur achter her.Feeling zeer boos op haar lot in het leven Heather nam zichzelf dan naar bed . Maar ze wist niet rustig slapen . Gekweld door de kwetsende woorden die ze tegen haar moeder had gegooid , gooide ze en draaide voor uren en eindelijk viel in een onrustige slaap in de vroege uren van de ochtend. Zonder dat Heather , in het midden van de nacht haar moeder stilletjes voorbij away.Days later rouwende Heather vond een brief aan haar in de lade van haar moeder dressing - table.It lezen : Liefste Heather , Mama is ziek geweest een lange tijd. Ik heb geprobeerd om te voorkomen dat u in de hoop dat ik beter zou krijgen . Vergeef sommige van de dingen die ik heb gezegd en gedaan de voorbije twaalf maanden, zoals ik heb nooit bedoeld om te kwetsen you.I hou heel veel van en zal voor altijd , Je liefhebbende motherNow een volwassen vrouw , deze brief blijft een van Heather's meest gekoesterde bezittingen . Pijnlijk , weerspiegelt ze : ' . Konden we de klok terugdraaien , zou ik ervoor zorgen dat de laatste woorden die ik deelde met mijn moeder waren woorden van liefde in plaats van woorden van haat ' In tijden van grote emotie houden je ervaringen en Heather 's verhaal in gedachten en kies zorgvuldig je woorden . U heeft alleen controle over de manier waarop je denkt en wat je zegt . Goede familie steunt op je tong bijten in plaats van uit te halen . . Niet alleen kon je woorden zijn het laatste wat deze persoon hoort u zegt , u bent degene die moet leven met hen voor de rest van je leven * ( niet haar echte naam ) Muziek van : Laurie Smale