Teaching Kids Wees proactief

We hebben allemaal gehoord van het gezegde " Als het leven je citroenen geeft , maak limonade . " Klinkt als een goed advies , maar niet iedereen neemt het . Sommige mensen rustig te berusten in een leven van citroenen . Waarom is dit ? Een reden kan " aangeleerde hulpeloosheid " , een term bedacht door onderzoeker Martin Seligman van de Universiteit van Pennsylvania zijn. In zijn onderzoek , Seligman ontdekte dat mensen die herhaaldelijk in een situatie waar hun inspanningen om een ​​probleem op te lossen zijn niet effectief worden gebracht , zal passief worden en zich gedragen alsof ze hulpeloos wanneer weer blootgesteld aan die situatie. Dit is waar, ook als in latere proeven , de persoon heeft de macht om de situatie te veranderen. Er wordt aangenomen dat hulpeloosheid ontwikkeld in de kindertijd geleerd kan een blijvende coping-stijl worden in de volwassenheid. Volwassenen met een passieve copingstijl hebben hogere tarieven van depressie , lagere werktevredenheid en een verzwakt immuunsysteem ( slechtere gezondheid ) . Als we aangeleerde hulpeloosheid bij kinderen kunnen voorkomen , zou het wel de moeite waard zijn. Een manier om te waken tegen aangeleerde hulpeloosheid bij kinderen kan zijn om proactief gedrag te bevorderen . Hier zijn vijf strategieën om proactief gedrag te stimuleren bij kinderen :

1 . Adres negatieve uitspraken over het Zelf . Seligman vond dat mensen met een passieve coping-stijl schrijven vaak negatieve gebeurtenissen of storingen aan een aantal interne kwaliteit over zichzelf . Zo kan een jongen een slechte kwaliteit attribuut op een test om zijn wezen " dom " in plaats van moeilijkheden of gebrek aan voorbereiding van de test . Als de jongen denkt dat hij is gewoon dom , waarom zou hij proberen om beter te doen in de toekomst? Wanneer uw kind ontmoet falen , het is een kans om te begrijpen hoe hij interpreteert mislukking. Als hij toeschrijft aan enkele fout in zichzelf , hem uitdagen om na te denken over alternatieve verklaringen . Leveren het bewijs dat zijn algemene verklaring over zichzelf is false.

2 . Moedig Proactief gedrag in tijden van AdversityFirst vraag het kind om een probleem te identificeren . Misschien is hij niet om vrienden te maken in zijn nieuwe school. Misschien is hij niet aan het basketbal team te maken . Vraag het kind om een ​​lijst van dingen die hij zou kunnen doen om de situatie te verbeteren . Vraag hem naar de lijst alles wat hij kan bedenken van de bizarre aan de conservatieve . Als hij problemen heeft met het genereren van ideeën in het begin, voel je vrij om hem te helpen . Maak het speelse . Zodra u een aanzienlijke lijst , vraag het kind om een ​​paar dingen te halen uit de lijst die hij bereid is te doen om zijn situatie te helpen . Geef het kind krediet voor het uitvoeren van het gedrag ( niet de uitkomst ) . Sommige van zijn initiatieven succesvol zal zijn , anderen niet. Hij zal twee dingen leren van deze : hij kan dingen om zijn wereld te beïnvloeden doen voor het beter en als zijn initiatieven niet het gewenste resultaat te brengen , kan hij iets anders proberen . Hij zal ook ontdekken dat het voelt goed om action.3 nemen . Stel Persoonlijke GoalsOne manier voor een kind om te leren dat hij een positieve invloed kunnen hebben op zijn leven is om doelen te stellen en dan werken om die doelen te bereiken . Heeft het kind een paar doelen te identificeren. Op een notitie kaart, hem helpen stappen hij kan nemen bij de verwezenlijking van zijn doel te identificeren. Wanneer het kind volbrengt een stap , check het uit de lijst. Op deze manier kan het kind de vooruitgang die hij maakt in de richting van zijn doel te visualiseren . Wanneer het kind wordt geconfronteerd met een onverwachte hindernis , gebruik dan een andere nota kaart wijden aan het overwinnen van de obstacle.

4 . Oefen helpen OthersGet uw kind betrokken bij een vrijwilliger activiteit waarbij hij anderen helpt . Het helpen van anderen is pro-actief , het is iets te doen om wereld te verbeteren . Niet alleen zijn altruïstische daden empowerment , maar ze versterken ook zelfvertrouwen en geven een een gevoel van verbondenheid met de grotere world.

5 . Challenge Negatieve ThinkingNegative denken ondermijnt motivatie en initiatief , en bevordert een gevoel van hopeloosheid , en in feite , hulpeloosheid . Wanneer uw kind wordt geconfronteerd met een nieuwe situatie , kijkt hij uit naar nieuwe ervaringen of gelooft hij het ​​zal teleurstellend ? Kijk voor de absolute in van uw kind spreken , woorden als " altijd ", " nooit " " iedereen " en "niemand " . Bijvoorbeeld , kan een kind naar een nieuwe school zeggen: "Ik zal nooit vrienden te maken . Iedereen heeft al vrienden. "Als je uitspraken als deze te horen , zeker om hen uit te dagen . Een tegenargument aan de bovenstaande verklaring zou kunnen gaan iets als dit : " Het is waar, het kost tijd om vrienden te maken op een nieuwe school . Maar zelfs als de meeste kinderen hebben vrienden , maar dat betekent niet dat ze niet openstaan ​​voor het maken van nieuwe vrienden . Ook is het onwaarschijnlijk dat iedereen vrienden zoals u zegt . Er zijn waarschijnlijk een aantal kinderen die niet veel vrienden hebben en zou graag een nieuwe vriend te maken . Bovendien heb je altijd minstens een vriend sinds je klein was . Op basis van uw geschiedenis , denk ik dat het zeer onwaarschijnlijk is dat je nooit een andere vriend zal maken " Als kinderen ouder worden, hen aanmoedigen om te komen met hun eigen tegenargumenten voor negatief denken
Door: . . Cindy Jett