Eerste jaar Coping Strategieën voor de nieuwe moeder

Eerste jaar coping-strategieën voor de New MomUnfortunately , geen nieuwe baby's niet met een handleiding. Omdat het een nieuwe mama kan een moeilijke beproeving zijn in tijden, maar er zijn veel dingen die je kunt doen om te gaan met de stress van het zijn een nieuwe moeder . Ervoor zorgen dat je een steunregeling zal enorm helpen u om te gaan met de stress . Nadat iemand die je kan helpen niet alleen met emotionele steun , maar met fundamentele dagelijkse taken zoals koken, kan schoonmaken en babyverzorging een lange weg te gaan met stress. Deze ondersteuning kan bestaan ​​uit iemand van uw echtgenoot naar vrienden of een familielid . Als je financieel stabiel genoeg is , kunt u zelfs overwegen het inhuren van een nanny of huishoudster om u te helpen met deze taken . Zelfs het hebben van iemand om u te helpen voor slechts een uur of twee per dag kan een grote hulp zijn. Wees niet bang om mensen te vragen om hulp niet. De meeste van deze mensen in je leven zullen begrijpen wat je doormaakt en zullen meer dan blij om te helpen. Als het gaat om uw dagelijkse verantwoordelijkheden , een andere manier om te helpen omgaan met het zijn een nieuwe moeder is om uw verwachtingen van wat je kunt bereiken in een dag te verlagen. Zodra je baby naar huis te brengen , wordt je leven drastisch zal veranderen . Zorg voor uw pasgeboren baby gaat nemen veel van uw tijd , en je kunt niet verwachten dat alles wat u eerder heeft gemaakt te volbrengen . Relax, en niet zo veel zorgen als je niet alles gedaan te krijgen in een dag . Uw taken zullen er morgen zijn. Uw eerste prioriteit is nu de zorg voor uw baby. Het is belangrijk om te onthouden dat andere familieleden behoeften en . Uw echtgenoot of partner , en andere kinderen gaan aan de stam van de nieuwe baby voelen. Ze kunnen het gevoel jaloers of verlaten door alle tijd die je doorbrengt met de nieuwe baby. Dit kan ervoor zorgen dat ze " handelen uit " op verschillende manieren , en kan toevoegen aan de stress die je voelt . Door ervoor te zorgen dat u ook uw andere familieleden in de dingen , en tijd doorbrengen met elk van hen, kunt u sterk verminderen van de hoeveelheid stress die je hebt. Oprichting van een routine zo vroeg mogelijk zal je ook helpen om te gaan met de stress die kan komen dat het een nieuwe mama . Hoewel je niet kunt verwachten dat onmiddellijk een pasgeboren op een schema , geleidelijk toewerken naar dat schema kan helpen de dingen gaan veel soepeler . Het opzetten van een bedtijd routine is de beste manier om dit schema te beginnen. Zorg ervoor dan wanneer het bedtijd , je dezelfde dingen nachtelijke doen . Dit kan rocken baby in een schommelstoel , het baden vlak voor bed , of zelfs alleen maar zingen slaapliedjes . Dit zal helpen de baby om deze dingen te associëren met slapen . Een andere manier om stress te verminderen is om niet te veel over wat andere mensen zeggen zorgen. Op dit moment gaan de mensen worden gevuld met advies over hoe je moet de zorg voor uw kind. Neem deze adviezen met een groot zout . Je weet wat het beste is voor je baby . Als je voelt dat je moet kiezen uw kind elke keer dat ze huilen , dan moet je het doen. Maak je geen zorgen met degenen die zeggen dat je gaat om uw kind verwend . Als ze zeggen dat je moet laat uw kind zelf huilen om te slapen, en je hoeft niet mee eens , dan houd je kind totdat het slaapt . Het is je baby , en uw beslissingen te maken over hoe het te verhogen . . Als iets niet werkt voor u , dan veranderen , ongeacht wat anderen kunnen vertellen
Door : frank tibss