Trying To dieet met Kinderen rond

Ik heb een gezin van hongerende kinderen en kook veel, echter vind ik ben geneigd te knabbelen tijdens het koken , heb je een advies voor het breken van deze gewoonte ? Zorg ervoor dat je niet uitgehongerd tijdens het bereiden van voedsel . Eet kleine en over en weer voor de periode van de dag, zodat u op geen enkele wijze contact met de uitgehongerde fase , het kiezen van voedsel en snacks laag op de glycemische index . Zelfs als u probeert vrij van massa te krijgen , moet je niet eens hoeft te voelen starving.Furthermore , een container van dingen te houden om te eten tijdens het bereiden van voedsel - beweren rauwkost met vetvrije dip , of donkere rogge met een laag vetgehalte . Deze zullen zeer kleine toe te voegen aan uw dag calorieën of vet tally en houden u in hoge geesten , terwijl je cook.It is moeilijk om uit de buurt van alles en nog wat te proeven houden terwijl je kookt en is niet hoe koks werken . Als u regelmatig uw familie iets te koken je liefde en verstand moet niet in vorm in met uw dieet, aan de andere kant , je het leven moeilijker voor jezelf maken . Als dat gebeurt vaak , misschien eens na te denken wat je voeden van de familie . Moeten ze vereisen veel meer calorieën dan je doet , misschien kun je ' gezond ' voor hen te koken en gewoon op hun portiegroottes en voegen extra zetmeel items , bijvoorbeeld brood en aardappelen. Het is de hele tijd een uitstekend concept om uw kinderen enthousiast over mager vlees , vis, groenten en grains.How kan ik stoppen met mezelf van het nuttigen van het rantsoen ik voor lunchboxen van de kinderen - ? Taart en zo op uw wens om de jongeren verbruiken cakes stelt mij dat je lijdt aan sporadische bloedsuikerspiegel , waarschijnlijk omdat u probeert op dieet en het niet nuttigen van telkens weer voldoende , en /of van voedsel laag op de GI.You zal naar alle waarschijnlijkheid worden verleid om sacharine verbruiken items als je terug uit de winkels te krijgen , pak het rantsoen en waarnemen taart wanneer uw bloedsuikerspiegel laag zijn . Eet een lage GI voedsel voordat je gaat winkelen en hebben een helemaal klaar klaar verfrissing te wachten in de koelkast voor je als je in.Under geen geval een inspanning leveren om voeding op te weinig calorieën - check je stofwisseling en je de juiste dieet calorie intake . Naast het denken over het geven van uw kinderen meer items in hun lunchboxen die misschien zult u niet al te schuldig over voelen knijpen - vruchten, zaden , goede kwaliteit fruit zoet eten in plaats van suikerhoudende sponzen , light chips dalen et cetera . Het is goed om hen te helpen omhoog volwassen met minder saccharine tand dan je zelf hebt
Door: . David Giles 123