1 . Hands-on Voedsel : Laten we eerlijk zijn - kinderen liever uit eten met hun handen . Hapjes zijn ideale maaltijden voor kinderen , omdat je een verscheidenheid van kleine porties kan combineren op een plaat . Probeer partnering - eiwit verpakt Tyson ® 100 % All Natural Chicken Nuggets met vitamine - rijke groene bonen en complexe koolhydraatrijke pasta voor een om van te watertanden , voedzame maaltijd die gemakkelijk te eten met kleine handen . Wat ziet er leuk aan uw kind is een goed uitgebalanceerde maaltijd die je goed over het dienen kan voelen .
2 . Naam Games : Het geven van leuke, creatieve namen om dagelijkse voedzame voedingsmiddelen kunnen hebben kinderen vragen om meer ! Volgens een Cornell University studie uit 2009 , toen kinderen werden aangeboden " X - ray vision wortelen " in plaats van gewoon wortelen , ze aten 62 procent meer wortelen. Probeer deze aanpak in je eigen huis door het geven van domme namen aan een verscheidenheid van voedsel , zoals " cloud pluis " voor aardappelpuree of " kaas in de bomen " voor broccoliroosjes overgoten met cheese.
3 . Muffin Tin Maaltijden : Het opzetten van een "finger food buffet " en hebben uw kinderen kiezen de items ze willen eten. Begin met een muffin tin (of een kleine container met compartimenten ) en pas de maaltijd door het vullen van de secties met hapklare porties van kleurrijke , voedzaam voedsel . Heerlijk eten ideeën zijn : blokjes kaas, volkoren granen, druiven , sugar snaps , baby wortelen en cherry tomaten . Zodra u de compartimenten hebt ingevuld , laat ze hun producten te halen , waardoor ze hands-on met hun meal.In Naast tips Robin Miller , hebben andere moeders deze creatieve strategieën voor het bouwen van een fundament van evenwichtige voeding gedeeld :
4 . Het dompelen Trick: " nu etenstijd , ik heb weinig metalen kommen dat ik vullen met dipsauzen en zet ze in het midden van de tafel voor hen te delen . Wat we ook hebben , ik geef ze altijd dompelen sauzen , zoals ketchup , mosterd of honing . Zolang ze hun voedsel kunnen onderdompelen in een van deze , zullen ze alles eten . Klinkt heel simpel, maar werkt voor mijn kinderen . "
5 . Nutrition School: " Ik ben dol op het leuk en leerzaam voor mijn kinderen te leren over voeding . Ik hen vragen om erachter te komen hoeveel stuks fruit of groenten maken een portie . Ze lezen het etiket om erachter te komen hoeveel baby wortelen , selderij stokken, appelschijfjes , aardbeien , etc. die ze nodig hebben om te eten . "
6 . Tuin Fun: " Onze kinderen zijn dol op kip nuggets , maar het is vaak moeilijk om hen om gezond bijgerechten te eten . Dus , we begonnen het kweken van een moestuin . Nu , hou ze buiten lopen om te zien wat gezonde voeding groeit. Voor de eerste keer ooit , eten ze broccoli , bieten , spinazie , paprika en andere lekkere zelfbereide maaltijden . Nuggets " van de maaltijd wijsheid van moeders en Robin Miller , ga naar http://www.youtube " Om meer te leren " ? . com /watch v = GScN - dDr64I aan " Zes manieren om kinderen naar Probeer New Foods ", de nieuwste video vrijgegeven door Robin Miller en Tyson Foods, en bezoek www.yourlittlenugget.com aanzicht, door: VChristian < br >