Zorgen voor kinderen gezonde leefstijlen

Kinderen zijn kostbaar . Zij zijn de leiders , bouwers en hoop voor de toekomst . Daarom moeten we ervoor zorgen dat ze een gezonde levensstijl . Een manier om dit te bereiken is om goed te zorgen voor wat kinderen eten omwille van hun fysieke gezondheid . Kinderen moeten hun belangrijkste maaltijden van ontbijt, lunch en diner eet op het juiste moment . De maaltijden worden afgewogen in porties van koolhydraten , eiwitten , vetten en vitaminen . Anders dan dat , ze moeten ook worden geserveerd gezonde tussendoortjes hoofdmaaltijden . Bijvoorbeeld : yoghurt , melk , koekjes , fruit , rozijnen , noten , enz. We konden ook vitamines en andere supplementen aan hen te geven , zoals vitamine C en levertraan . Maar deze supplementen moet niet worden vervangen van echte vruchten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen . Een ander belangrijk ding is om kinderen te stimuleren om veel water te drinken . Water is nodig om het lichaam gehydrateerd en energized.Another manier om kinderen te verzekeren om een ​​gezonde levensstijl hebben, is om hen te laten hebben veel plezier en ontspanning houden . Kinderen zijn actief en heeft behoefte aan een uitlaatklep voor hun energie. Ze konden veel plezier hebben in parken , tuinen , speeltuinen of zelfs rond het huis . Tegelijkertijd kunnen ze oefeningen op deze plaatsen . Ze kunnen ook veel nieuwe dingen te leren terwijl het hebben van recreatie buiten de klas en thuis. Recreatie niet alleen bijdraagt ​​aan hun lichamelijke gezondheid, maar ook emotionele health.Children verdienen om een leven vrij van wat verontrust volwassenen hebben . Een of andere manier deze dagen zijn er veel kinderen uit disfunctionele achtergrond of gebroken gezinnen . Hoewel we niet deze kwesties kon elimineren , zijn er manieren om de kinderen de emotionele gezondheid wezen te bereiken. We konden hen in staat stellen om op te geven over wat ze gaan door en hoe ze zich voelen . Zij zullen geliefd en gerespecteerd voelen wanneer anderen geef ze een luisterend oor . Volwassenen zou veel helpen door te laten kinderen weten dat ze kunnen mislukken en onvolmaakt in het leven toch nog steeds waarde . Kinderen kunnen leiden een gezond emotioneel levensstijl als de meeste volwassenen geven ze voorbeelden van goede character.Let ons allen werken aan het bewaken en waarborgen van kinderen om een gezonde levensstijl hebben of het nu fysiek of emotioneel
By: . David Widmore