Omgaan met stress In The Home

Iedereen gaat met stress op een bepaald punt in hun leven , maar het kan vooral een uitdaging zijn als het uw zoon of dochter beïnvloedt. Stress kan worden omschreven als de manier waarop het lichaam reageert met veranderingen en kinderen en tieners staan ​​voor veel meer stressoren die we soms realiseren . Als een familie , zijn er een aantal manieren waarop je kan helpen uw kinderen om te gaan met stress, maar eerst is het misschien een goed idee om een ​​aantal van de dingen die kunnen leiden tot stress.StressorsIt wordt gezegd dat we allemaal nodig hebben van stress in ons leven te begrijpen , maar het kan te veel stress een negatief effect op ons lichaam en geest hebben . Sommige van de stressoren in het leven van onze kinderen kunnen zijn: • Veranderingen in routine of gezondheid • Het starten van een nieuwe school en het verlaten van hun oude school • Veranderingen in het gezinsleven en familie verlies • het winnen van prijzen en slagen • Inname van toetsen en examens • Piekeren over verandering • duwen het lichaam te hard • Veranderingen in vrienden en relaties • Overbelasting activitiesThe symptomsRecognising de eerste tekenen van stress in onze kinderen kunnen ons in staat stellen in te stappen en hen te helpen omgaan met de situatie . Hier zijn enkele van de symptomen die u kunt merken : • Hoofdpijn , maagpijn , andere problemen met de spijsvertering • Nervositeit of angst • Huiduitslag • Verhoogde hartslag of transpiratie • Verhoogde plassen • Gebrek aan concentratie of verveling • Woede • Onoplettendheid of vergeetachtigheid • nachtmerries • Verdriet of fearWays om manageAs een gezin met tieners , kan je begint te communiceren over de spanningen waarmee zij geconfronteerd worden , en hoe samen te werken om situaties onder controle te houden . Hier zijn een aantal andere manieren waarop u zou kunnen helpen : • Laat ze naar je toe komen met problemen waarmee zij geconfronteerd • Cook en bereiden gezonde maaltijden en snacks • Maak tijd voor familie plezier • Help hen om te studeren of een studie tijdschema • Laat ze de ruimte als ze zeggen dat ze nodig ITIF uw kinderen ervaren stress langdurig of herhaaldelijk in de tijd, zou je familie advies in te winnen bij een not-for - profit organisatie zoals Relate voor ouders , die counselors opgeleid bij de hand om te praten over deze onderwerpen met u .
Door: Angela Lankenhurst