Gebruik deze nuttige tips om een rustige woonomgeving te creëren voor uw kinderen die lijden aan ADD /ADHD . * Paint kamers in rustgevende kleuren zoals lichtblauw en beige . Vermijd felle , harde kleuren . Houd afleidende patronen , affiches , illustraties en decoraties tot een minimum . * Organiseren . Kinderen die lijden aan ADD /ADHD niet goed te functioneren in een rommelige of onvoorspelbare omgeving . Handhaven van een consistente huiswerk schema , school materialen houden op dezelfde plaats , nemen de school kleren en zijn ze klaar voor de volgende ochtend . * Probeer die televisies en computerschermen als ze afleiden van uw kind . Schakel afleidende achtergrond muziek of tv-shows . * Volg een routine met betrekking tot wakker tijden , maaltijden , huiswerk , en bed tijden . Proberen om deze activiteiten te plannen op hetzelfde tijdstip iedere dag . Veranderingen in routine kan een kind met ADD /ADHD ageren . * Wijs een kamer of ruimte in de woning voor ontspanning of rustige tijd . Zorg ervoor dat het uit de buurt van hoge verkeer of hoge activiteit gebieden . Vul deze ruimte met rustige activiteiten zoals het lezen van boeken , kleurboeken , verven, sieraden maken benodigdheden, enz. * Stimuleer je kind om te gaan naar deze rustige ruimte wanneer ze opgewonden of verveeld . Het moet worden beschouwd als een positieve ontspanningsruimte , geen straf * Als uw kind oud genoeg is om te schrijven of geniet van het schrijven , journaling is een uitstekende manier om te helpen focussen ongeorganiseerd geesten en biedt ook een goede uitlaatklep voor gevoelens
Door . . : Dr Emily Kensington