De stress van het ouderschap

Niets is mooier dan het hebben van kinderen . Ze brengen zo veel om ons leven , geven ons hoop , leer ons geduld, en toon ons wat liefde werkelijk is. Maar ouderschap wordt vaak geromantiseerd op tv en in onze eigen geest . Het is niet allemaal bloemen en regenbogen ! Het wordt geleverd met een grote druk , verantwoordelijkheid en stress.Parenting kan je geïsoleerd en alleen voelen . Al uw ouderschap beslissingen zijn uw eigen . Het is aan jou om het goed te krijgen . Dat alleen al kan leiden tot veel ouders om een ​​constant niveau van de onderliggende stress . De schuld van het maken van fouten , de tweede gissen of u de juiste beslissingen hebben gemaakt , en de algemene aandacht voor een andere persoon in plaats van jezelf kan je stress veroorzaken rise.Studies blijkt dat ouders meer stress dan niet- ouders . Alleenstaande ouders hebben nog hogere niveaus , en dat doen de ouders van volwassen kinderen . Verrassend is dat de ouders meer zorgen en hebben meer stress over hun kinderen nadat ze al volwassen zijn ! Onnodig te zeggen , moet het beheer van stress een prioriteit zijn in het leven van alle ouders ' . Het eerste probleem dat de onderzoekers zeggen dat we zorg moeten dragen voor is isolatie . Families zijn vaak uit op het werk en niet de hele dag met elkaar. We hebben geen tijd om te zitten en te praten met andere ouders in de familie , buren en vrienden . Overhaast en wensen dat je ergens anders waren voegt een hoop stress om uw life.Create een sociaal netwerk van mensen die je steunen . Het kan slechts een minuut of twee per dag. Gebruik social networking sites , uw mobiele telefoon , wat je kunt om te verbinden met andere ouders . Praat over ouderschap en de fouten die je hebt gemaakt . Soms krijgen van die "slechte mama moment ' af van uw borst kunt u kijken meer logisch . Horen over fouten andere ouders ' doet je beseffen dat je niet alleen bent . Als onderdeel van een netwerk van vrienden die luisteren zonder te oordelen en elkaar helpen groeien is een belangrijke stap in het omgaan met stress op lange termijn . De volgende stap is om de dingen die je kunt controleren onder controle te krijgen. Time management en organisatie zijn de beste vrienden van een ouder ! Na een regelmatige schoonmaak routine kan eigenlijk therapeutische en zo stress te verminderen als yoga of andere ontspanningstechnieken . Sommige ouders spelen klassieke muziek en ontspannen als ze schoon en anderen spelen dansmuziek en nog wat oefening in terwijl het doen van hun dagelijkse bezigheden. De kinderen kunnen meedoen en reiniging tijd kan eigenlijk worden familie tijd. Het krijgen van dingen georganiseerd , zodat uw dag verloopt vlotter zal u helpen om stress te beheren en je voor te bereiden voor het omgaan met grotere problemen die zich voordoen. Krijgen de bij het ​​houden van hun eigen kamer kinderen georganiseerd ook. Bieden beloningen in plaats van straffen . Maak het gemakkelijk voor hen door hen te voorzien van gelabelde containers, een wasmand , een prullenbak , en andere kind - vriendelijke producten . Handjes beter werken met baby hangers , baby hangers of hangers voor kinderen . Maak alles toegankelijk voor hen en opscheppen over elk klein ding dat ze doen om u te helpen uw stress te beheren. Vergeet niet om een beetje tijd voor jezelf te nemen en stress management technieken werken in uw dag . Het hebben van kinderen kan wat stress toe te voegen aan je leven , maar het voegt ook veel positiviteit ! Concentreer je op je successen , beloon jezelf , en geniet van het hebben van kinderen in je leven
Door: . Kurt Adams