How To Mama Self-talk For The Better Change!

Iedereen heeft zijn favoriete film , en vaak zullen we het te kopen op DVD en bekijk het over en weer . Misschien is het onze favoriet vanwege de verhaallijn , de personages , of de muzieknotatie . Misschien houden we de manier waarop het eindigt. In ons eigen leven , we hebben persoonlijke films die we vaak te herhalen. Soms zijn ze de dingen die we hebben gezegd of gedaan , of dat anderen hebben gezegd dat uit te spelen als een film script in ons leven , want ze zijn dingen die we geloven over onszelf , ongeacht of ze waar zijn of not.Here 's een voorbeeld om te illustreren mijn punt . Ik heb een klant met de naam Sue , die een schitterende carrière vrouw was . Ze was zeer gerespecteerd en zeer succesvolle op het werk. Na verloop van tijd besloot ze om een ​​gezin te hebben en neem een ​​pauze van het werk . In haar typisch efficiënte manier , ze bijna elk boek en website over ouderschap en de voorbereiding van uw pasgeboren lezen . Sue en haar man waren erg blij toen hun zoon was born.The een ding dat er maar weinig boeken die je vertellen , echter , is dat baby's niet voldoen aan een vast patroon maakt niet uit hoe goed je voorbereid bent . Wat kan hen kalmeren en ze naar de ene dag slapen mogelijk niet de volgende. Sue voelde heel snel dingen niet goed gaan . Haar gevoel van efficiëntie werd snel weg uitgehold door de steeds wisselende stemmingen en behoeften van haar lieveling zoon . Hij was gewoon een normale baby en was gelukkig en gezond , maar Sue begon alle vertrouwen in haar vermogen om een ​​goede moeder te verliezen . In gedachten zag ze haar zoon opgroeien lastig op school te zijn en therapie nodig , omdat zij zulk een vreselijke moeder . Tegen de tijd dat haar zoon negen maanden oud was , Sue was een schaduw van haar vroegere vertrouwen self.Sue kwam om me te zien , en we hadden een goede lange babbel . Ze deelden alle redenen waarom ze voelde als een mislukking als een moeder . Op een bepaald punt in het gesprek , een reactie kwam dat maakte me prikken mijn oren . Wanneer Sue een tiener was , had haar grootmoeder zei eens tegen haar : "Je bent niet het type verzorging. " Daar was het - de wortel van Sue's angst. Dit was de film die ze had over en spelen in haar hoofd tot het iets wat ze echt geloofde . Het was de reden dat ze zo van harte wierp zich in haar carrière . Zodat ze kon bewijzen dat ze ergens goed in was . Nu als een moeder zij geloofde nog steeds dat . Wat ze niet zien is dat haar zoon bloeide onder haar hoede . Hij was gelukkig, gezond en een typisch springkasteel , energieke kleine boy.Perhaps dit verhaal resoneert met u, omdat u een soortgelijke ervaring hebben gehad. Misschien zijn er gebieden van je leven waar een misplaatste label heeft beïnvloed hoe je je voelt over jezelf. Onze hersenen hebben een grappige manier van het verwerken van onze gedachten . Als we ons iets vertellen vaak genoeg , zullen we onbewust beginnen te geloven dat het waar is . Dit heeft betrekking op zowel positieve als negatieve gedachten . Helaas echter , we hebben een gewoonte van de programmering negatieve gedachten in onze geest vaker dan de positieve, niet realiseren van de invloed die ze kunnen later op ons hebben in life.The grote nieuws is dat , met een beetje inspanning, kunt u uitwerpen dat negatieve film van uw leven en te vervangen door een nieuwe en positieve. Hier zijn enkele tips over hoe om te gaan over : • Neem een gemiddelde dag . Als je tijd hebt doorbrengen met je kinderen maak dan een mentale notitie van alle positieve dingen die plaatsvinden . Het gegiechel in het bad , de glimlach op voedertijd , kijken naar je baby roll over of uw peuter een toren bouwen met blokken . Denk aan de dingen die u en uw kinderen glimlach . Schrijf ze op als je moet of foto's maken . • stuk daarna samen al deze momenten en zien wat film wordt afgespeeld. U zult waarschijnlijk verbaasd zijn eerste als je ziet hoe goed je eigenlijk doen . Niet alles kan worden volgens het boek , soms kunnen je gek rijden, maar dat is normaal . Gewoon koesteren en een inspanning leveren om de positieve dingen te onthouden . • Herinner jezelf vaak van deze goede herinneringen . Met hen , een nieuwe film die u trots op te zijn. Het zal u veel meer energie en gevitaliseerd gevoel als je gewoon beseffen hoe goed je het eigenlijk doet
By: . Jenny - Flintoft