Moms zijn beroemd voor het proberen om alles te doen voor iedereen . Als natuurlijke verzorgers , veel moeders hebben de neiging om te laten vallen wat ze doen voor de mensen om hen tegemoet te komen - vooral als het hun kinderen die de hulp nodig hebben . Hoewel we moeten ervoor zorgen dat de basisbehoeften van onze gezinnen wordt voldaan , er is een fijne lijn tussen de zorg voor uw gezin en een slaaf aan hen. Wie de zorg voor moeder in dit scenario ? Helaas zijn behoeften moeder we op een laag pitje . Op een gegeven moment moet er iets om te geven . En dat is waar de grenzen komen inch instellen geschikte grenzen voor jezelf is zo belangrijk , of je nu een werkende moeder of een stay-at - home moeder die gewoon wat tijd nodig om unwind.Boundaries zodat u om te beschermen wat voor u belangrijk is . Zonder hen je leven chaotisch kan zijn . Dingen om je heen begint te ontrafelen en voor je het weet je niet weet welke kant naar boven . Zonder de juiste grenzen , hoef je niet te eren wat belangrijk voor u en uw goed being.A goede manier om grenzen te stellen is aan een minimum en maximum dat u vertrouwd bent met instellen . Bijvoorbeeld , kunt u een grens rond hoe vaak je e-mail checken elke dag in te stellen . Het minimum zou eens zijn en dat zou net genoeg op de hoogte blijven van uw inbox . Het maximum dat je zou kunnen stellen zou drie keer per dag en dat is dus degene die uw aandacht vragen kan beantwoorden . Zonder deze grenzen in de plaats, kan je jezelf verspilt een hoop tijd in uw dag door te controleren wanneer u maar wilt . Instellen minimum grenzen belet u om dingen uit en het instellen van de maximale grenzen stopt u van het plaatsen van onrealistische verwachtingen op yourself.It 's belangrijk om duidelijk op het leven dat je wilt leven en stel de juiste grenzen rond die levensstijl te krijgen . Hier zijn de verschillende gebieden waar je zou kunnen stellen boundaries.Self - esteem.These zijn de grenzen die je eigenwaarde en zelfrespect te beschermen. Wat zal u de vraag van jezelf en anderen om deze te beschermen? Misschien zult u opkomen voor jezelf wanneer je het gevoel dat je de ruwe einde van een deal . Of misschien betekent dat je leven met integriteit en doen wat goed voor je voelt , ondanks wat anderen think.Body.What moet je doen om je lichaam goed functioneert ? Welke grenzen heb je nodig om rond gezondheid , bewegen en voeding ingesteld? Heeft u behoefte aan een minimum en maximum rond de keer per week dat u traint ingesteld? Hou je van cafeïne en suiker ? Het bedrag dat u binnenkrijgt per dag of week is een geweldige plek om grenzen te stellen met yourself.Time.We allemaal wensen we meer tijd hadden . Dus hoe kan je beschermen wat weinig tijd je denkt dat je hebt ? Welke grenzen heb je nodig op te zetten om ervoor te zorgen dat je niet verspillen ? Misschien heb je persoonlijke e-mails en telefoontjes tot een minimum wanneer u overdag werkt . Of houd sociale lunches voor alleen het weekend . Wanneer u duidelijke grenzen te stellen , begin je tijd beheersen management.Money.In moeilijke financiële tijden als we zijn momenteel in , is het belangrijk om strikte grenzen rond uw financiën. In feite is de reden dat de wereld is in deze crisis is dat zo veel mensen hadden geen financiële grenzen zijn plaats . Instellen van minima en maxima rond uw geld of bestedingspatroon gewoon zou je redden van financiële ruin.Relationships.What grenzen heb je nodig om in te stellen om uw relaties te koesteren ? Wat is de minimale hoeveelheid tijd die je nodig hebt om door te brengen met uw dierbaren te voelen als je ze eren ? Wat is de maximale hoeveelheid tijd die u kunt besteden met andere mensen in je leven voordat je begint te claustrofobisch en verstikt voelen ? Verkrijg duidelijk over de grenzen die voor u comfortabel voelen en dan spreken met de juiste mensen over uw needs.Action Challenge : Get duidelijk over wat voor u belangrijk is , en stel vervolgens een aantal minimale en maximale grenzen voor jezelf. Wanneer u de tijd om te zorgen voor uw behoeften , zul je dus veel meer moeten geven aan degene die je liefde Muziek van : . Carly Cooper