Hoe ouders kunnen helpen Kids voorkomen dat de pijn van overgewicht

Als kinderarts , ik geef om meer dan alleen uw kinderen lichamelijke gezondheid . Mentale en emotionele welzijn zijn even belangrijk. Helaas , de grootste vermijdbare bedreiging voor de fysieke gezondheid van uw kind bedreigt ook hun mentale en emotionele gezondheid . Ik heb het natuurlijk over de jeugd obesity.Studies door de American Academy of Pediatrics aangehaald ( www.aap.org ) vinden dat " zwaarlijvige kinderen hebben een lagere eigenwaarde en zelfvertrouwen dan hun dunnere leeftijdsgenoten . " Geen grote verrassing . Kinderen hebben niet geleerd om hun gevoel van 'zelf' hun lichaamsbeeld uit te scheiden , dus als ze bemerken dat ze minder aantrekkelijk zijn dan andere kinderen te zijn , ze denken dat ze minder waarde , ook. Helaas is dit geloof versterkt door alles wat ze zien op tv en in tijdschriften , die trompet schoonheid als de belangrijkste troef van een persoon kan hebben . Wij weten wel beter , maar onze kinderen niet . De andere kinderen van uw kinderen in de buurt weten niet beter , ofwel , wat betekent dat kinderen met overgewicht krijgen meer dan hun eerlijk deel van de plagen, en ze hebben een hardere tijd om vrienden te maken . Vergeet niet hoe belangrijk je vrienden waren toen je een kind was ? Stelt u zich eens door een uur op de speelplaats zonder vrienden om mee te spelen , kijken naar de andere kinderen uit een distance.Inside de klas, schoolwerk van uw kind kan lijden als gevolg van een gebrek aan zelfvertrouwen . Vervolgens maken slechte cijfers hen het gevoel nog slechter over zichzelf creëren een neerwaartse spiral.What kunt u eerste en belangrijkste tip is doThe : geen deel van het probleem geworden . Probeer niet om uw kind te plagen in het veranderen van hun eetgewoonten . Maken van plezier van het gewicht van uw kind is niet de manier om hen te helpen een paar kilo te verliezen . In plaats van het positioneren van jezelf als de vijand , deel gaan uitmaken van uw kind support systeem . Versterk alles wat je leuk vindt aan deze bijzondere persoon , elke unieke en prachtige kwaliteit . Laat uw huis een toevluchtsoord van de stress van de world.At dezelfde tijd, aan te moedigen gezonder eten door een positief voorbeeld . Wees eerlijk met jezelf . Bereid je je gezonde maaltijden voor uw kinderen ? Maak je gezonde keuzes als boodschappen ? Begin met het creëren van een meer actief leven voor uw gezin door betrokken te raken bij leuke activiteiten met uw kind. Zelfs het nemen van een stevige wandeling door de buurt kan leuk zijn , en het kan u en uw kinderen een kans om te praten over uw day.Being fit en gezond fysiek verhoogt kans van uw kind gelukkig te zijn te geven . De volgende keer dat u bereiken voor een ongezonde snack , na te denken over de kosten voor lange-termijn geluk van uw kind
Door: Dr. Marta Katalenas