Healthy Anger Management Strategies

Learning Gezond Anger Management Strategies Bij de behandeling van of omgaan met woede kwesties , zijn er vele suggesties voor woede management strategieën. Elk van hen is bedoeld om mensen te helpen die opvliegend en hebben vaak woedeaanvallen . Woede , hoewel een gezonde en normale reactie op verstoring situaties kan intens het punt van geweld . Wanneer een persoon ervaart regelmatig afleveringen van boos of roekeloos gedrag , er is een probleem , een die moet worden aangepakt . Anger management strategieën worden ontworpen om een ​​individuele terugkeer naar een gezond , normaal bestaan ​​te helpen. Het nemen van een time-out wordt beschouwd als een gezond management strategie . Zich verwijderen uit een situatie of persoon die maakt een persoon boos is het beoefenen van de time-out . Deze woede management strategie zou gewoon voor een ritje in de auto of een wandeling op het strand . Sporten of uit te werken zal helpen een persoon om het gebruik van een deel van de extra energie , zonder tussenkomst van anderen. Enkele andere suggesties voor een time-out aan het lezen , luisteren naar muziek of zit alleen in stilte. Elk van deze activiteiten zijn gezonde woede management strategieën. Een tweede voorbeeld van een gezonde woede management strategie is , bezit aan de woede . Hoewel de woede meestal wordt veroorzaakt door een irritante situatie of een confrontatie met een ander individu , de woede behoort eigenlijk tot de onrustige persoon . Alleen de persoon die het ervaren van de woede problemen kunnen hun uitbarstingen te beheersen . Alleen de persoon met de woede problemen kunnen anger management strategieën en hoe om te gaan met hun gevoelens op een gezonde manier te leren. Wanneer een individu kwaad of boos wordt dat ze moeten proberen om de redenen voor hun woede of het pijn , angst, verdriet frustratie , verwarring , jaloezie of wat dan ook lijkt te brengen ontketenen de woede onthullen. Een andere gezonde woede management strategie is om terug te kijken op die situaties dat een individu verstoren en proberen manieren om veranderingen te maken te vinden . Het leren van de oorzaak van de woede kan het individu helpen om die situaties te vermijden . Niet alleen kan de persoon leren om deze incidenten te vermijden , maar ze kunnen er ook voor kiezen om te nemen wat ze geleerd hebben en proberen om te gaan met de situatie zonder barsten in een frenzy.A vierde suggestie met betrekking tot gezond management strategieën is om de situatie of persoon te confronteren. Praat met de persoon of de betrokken personen, rustig natuurlijk , om te proberen de oorzaak van het probleem vast te stellen . De boze persoon zou eigenlijk ontdekken dat de hele zaak was een mix - up , een misverstand . De persoon kan ook proberen het stellen van de persoon of personen in de situatie na te denken over hun gedrag en misschien zelfs veranderen . Het kan verrassend zijn wat mensen bereid zijn te doen om de persoon die probeert om te gaan met hun problemen met woede te helpen zou zijn . Hopelijk zal alles uit te werken voor het beste . Zo niet moet er ruimte voor acceptatie . Soms moet een persoon simpelweg accepteren van de situaties en mensen die ze niet kunnen veranderen en ofwel omgaan of lopen . Leren gezonde woede management strategieën moeten door mensen met woede problemen worden beschouwd . Er zijn veel boeken verschenen met betrekking tot woede en woede management. Er is ook een schat aan informatie beschikbaar op het internet voor degenen die proberen om te gaan met hun woede door te leren gezonde woede management strategieën
Door: . Simon Ma