Eenvoudige manieren te verminderen Vaak Hoofdpijn bij kinderen

Deze dagen alle kinderen krijgen hoofdpijn , veel van hen dankzij de technologie . Soms , ouders maken de fout van het niet geloven hun kind , redeneren ze misschien te jong om ze te krijgen of erger dat ze proberen om eruit te komen van school - maar door wat onderzoek schat bijna 75 % van de kinderen onder de 15 jaar wil ervaring ten minste een ernstige headache.Headaches worden algemeen aangenomen dat het domein van gestrest volwassenen zijn, maar met veel kinderen die worden geladen met acht uren van scholing , huiswerk en buitenschoolse activiteiten , iPods , mobiele telefoons, draagbare videospelletjes, tv's, laptops , hoofdpijn zijn eigenlijk heel gewoon - plaats bij de onder 18 set.One wat wetenschappers ontdekken is dat de hersenactiviteit verantwoordelijk voor hoofdpijn is eigenlijk een van de meest vermijdbare vormen van ziekte bij kinderen . Ja , betekent dit dat ouders eigenlijk een dramatische en actieve rol kunnen spelen in het helpen om hun kinderen te voorkomen van het ontwikkelen van patronen die chronische hoofdpijn , waaronder migraine veroorzaken , in hun children.Below wordt een deel van het onderzoek dat onlangs beschikbaar is gekomen in staat stellen om sterk verminderen hoofdpijn bij kinderen : Video GamesYou geen hersenchirurg te vertellen dat staren naar een computerscherm of tv-scherm voor uren op een moment is niet gezond voor je , het is ook niet gezond voor een geest te ontwikkelen . Aanhoudende uitbarstingen van licht en straling kan iedereen een hoofdpijn geven . Uit onderzoeken blijkt dat kinderen die staren naar computerschermen en televisieschermen voor minstens 3 uur per dag zijn vijf keer meer kans op ernstige hoofdpijn te ontwikkelen dan kinderen die een meer gediversifieerde levensstijl. De vermoeide ogen is aanzienlijk en kan zeker de weg vrijmaken voor chronische migraine als een volwassene , afhankelijk van de lengte van langdurige blootstelling aan een televisie of computer terminal.Solution : BEPERKEN speeltijd van uw kind op de TV en computer - het kan zo simpel zijn , of dat moeilijk . Met hen buiten in de zon of speel een bordspel . Niet alleen zal de beperking van hun blootstelling aan het internet leren ze om sociale vaardigheden te ontwikkelen , maar hun ogen zullen krijgen een pauze , en dus een vermindering van headaches.Sodas , Starbucks en Chocolade , Oh My ... De trieste waarheid over kinderen vandaag de dag is dat hun kleine lichamen waarschijnlijk verbruiken meer cafeïne proportioneel dan je als ouder doen , vandaag. Cafeïne is een vicieuze drugs en ​​wanneer niet gevoed kan het equivalent ontketenen een nooit eindigende drilboor in het hoofd . Frisdrank , chocolade en koffie of thee kan gemakkelijk opnieuw draad de hersenen van een kind om chemisch afhankelijk van cafeïne zeer snel , net als, in zo een beetje als een week.Solution : Als uw kind is het raken van de frisdrank fles al geruime tijd of echt geniet van zijn Twix of M & M's , kan dit enige tijd en geduld . Moet u zeker uit te leggen aan uw kind de gevolgen van voedsel /dranken die cafeïne en wat ze zullen doen om zijn /haar hersenen (ze zullen begrijpen) hebben . Maak een plan om te beginnen geleidelijk terugschroeven hun blootstelling . U kunt een pijnstiller zoals paracetamol of Advil nodig om de eerste en tweede dag te verlichten hoofdpijn , maar gebruik ze sparingly.Forget de Butler , de iPod Heeft It.Kids hebben zodat vele draagbare apparaten deze dagen dat allen in koor ze gemakkelijk een kan geven hoofdpijn bij gebruik gedurende langere tijd . Maar de belangrijkste boosdoener kan een MP3-speler , vooral als het volume wordt opgekrikt . Jonge oren zijn bijzonder gevoelig voor de meeste auditieve trillingen en zelfs lichtelijk luide muziek is genoeg om een ​​aantal belangrijke schade aan zowel de gehoorgang en delen van de hersenen doen , resulterend in hoofdpijn en oor rinkelen . Niet alleen kan luisteren naar duurzame decibel van luide muziek onomkeerbaar gehoor van een kind te vernietigen , kan het produceren gevoeligheid die gemakkelijk kunnen leiden tot massale migraine voor de rest van hun volwassen lives.Solution : Als uw kind klaagt over hoofdpijn vaak , vraag hen zich te onthouden van het luisteren naar hun MP3-speler voor een week en zie het verschil een week kan maken . Leg hen het hoe hun volume-instelling is het creëren van de headaches.Is uw kind toegestaan ​​om een ​​kind te zijn ? Kinderen van deze dag kan net zo actief een school en buitenschoolse leven met hun ouders . En al deze stress kan weg eten bij uw kind. Als uw kind wordt verwacht dat de geleerde , de ster atleet en de perfecte broer of zus zijn, kan u uitnodigen een ongezonde hoeveelheid stress die gemakkelijk hoofdpijn kan veroorzaken op een dagelijkse basis voor uw child.Solution : Laat uw kind ... een kind . Carve out brokken van tijd voor hen om te doen wat ze willen , hoe onnozel of goofy . Vrije , ongestructureerde tijd is essentieel in dit digitale tijdperk waar iedereen een e-mail weg van het werk . Bescherm uw kind tegen de stressoren van volwassenheid. Dit kan hun last aanzienlijk verminderen en laat ze tot rust komen van de druk van school en sportwedstrijden . Iedereen heeft behoefte aan een gezonde release.AnalgesicsDo je loopt naar het medicijnkastje de minuut uw kind krijgt een kloppend gevoel in het hoofd? Overmatig gebruik van pijnstillers zoals paracetamol of Advil kan in feite maken hoofdpijn erger als het gebruikt wordt voor een langere periode van tijd. Het lichaam past om de effecten van het geneesmiddel en uiteindelijk de stress kunnen de effecten van het geneesmiddel overweldigen . En , moet je nooit meer dan de aanbevolen dosering van medicijnen toe te dienen aan een child.Solution : Breek de verslaving aan pijnstillers . Leer je kind enkele eenvoudige ademhalings-en meditatietechnieken . Liggend op een bed en het nemen van de tien keer diep adem kan een lange weg te helpen een hoofdpijn gaan . Het onderwijzen van een kind om stil te zijn en de ademhaling kan krachtiger zijn in het verminderen van stress dan een prescriptieve pijnstiller . Bovendien , het plaatsen van een blinde vouw over de ogen verder helpen kind kalmeren tot een punt waar de pijn en alle ontsteking in een korte tijd kan worden verminderd . Als hij of zij heeft een sinus druk hoofdpijn , beginnen met het gebruik van een neti pot op een regelmatige basis te reinigen van de interne sinussen , kan het een belangrijke difference.Did uw kind hoofdpijn te maken? ... Welke behandelingen heb je gebruikt
By: ? Bo Woloshyn