Hoe het hele gezin actief te worden

Haal het hele gezin actief is makkelijker dan je denkt . Vertoon van uw kinderen dat fitness is een prioriteit in je eigen leven leert hen het belang van het actief . Dit helpt ook om een fundament van het leven lang fitness en een goede gezondheid op te bouwen. Mijn man en ik heb vier jonge kinderen , dus ik heb aan den lijve ondervonden dat het verstrekken van een geschikt stopcontact om energie te verbranden is gunstig voor de familie dynamiek . Hier zijn enkele tips om het hele gezin actief die werken voor mijn gezin : Fun is houdt het fris weer Hetzelfde te doen krijgt eentonig ! . Een verscheidenheid aan activiteiten wikk geïnteresseerd te houden voor iedereen . Kinderen hebben de neiging om zich te vervelen van dezelfde oude fietstocht elk weekend . Ga zwemmen . Als het weer en de geografische locatie vergunningen , afwisselend zwemmen op het strand en het zwembad . Praktijk boksen en kickboksen behulp van bokshandschoenen en een staande tas . Springtouw samen . Sneak in een yogales ( veel yoga centra hebben kinderen yogalessen aangeboden op hetzelfde moment als de volwassen klasse ) . We zijn net begonnen schaatsen en skaten vorig jaar en hebben al sterk verbeterd onze vaardigheden together.Check uw lokale clubs ! Er zijn veel plaatsen die zich op gezinnen . Denken over deelname aan een health club die activiteiten voor kinderen , zoals Life Time Fitness heeft . Ze hebben activiteiten voor het hele gezin, zoals : klimmen , zwemmen , basketbal , kindvriendelijk marathons en meer ! De YMCA en YWCA hebben heerlijk zwemmen , fitness en outdoor programma's voor de hele family.Hit het winkelcentrum ! Iedere stad heeft een winkelcentrum! Rond te lopen en window shopping is gemakkelijk en bereikbaar voor het hele gezin . Moeders en vaders kunnen enkel gewichten ( verborgen onder je jeans natuurlijk ! ) Dragen op hun enkels voor wat extra toning , versterking en calorieverbranding macht. Bij slecht weer , wij slaan de overdekte winkelcentrum en sla de outdoor winkelcentra voor mooiere dagen ( in Chicago , moet je savvy te zijn op deze manier ! ) . Zoals bij elk fitness programma , veiligheid is een topprioriteit . Wat het ook is dat werkt voor u en uw gezin zorgen ervoor dat iedereen beschikt over de juiste apparatuur om letsel te voorkomen . Familie fitness kan een leuke en effectieve manier om te trainen als het veilig en geschikt is voor alle betrokkenen
Door: . TamaraYoga