Kieskeurige eters : Een nuttige aanpak voor het veranderen van slechte eetgewoonten

Ik heb een 7-jarige nichtje die is een kieskeurige eter , omdat voor het eerst geïntroduceerd aan vaste stoffen. Tot mijn frustratie , vond ik dat haar ouders zag geen probleem met haar afkeer van voedingsmiddelen die gunstig zijn voor haar gezondheid en de groei zou zijn . Ze aangetrokken om het voedsel dat haar ouders genoten : bevroren tv diners . De gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten , kip , vis en rijst werden constant geweigerd . Macaroni & Cheese werd haar eerste maaltijd op een dagelijkse basis. Ik was geïrriteerd door dit , maar ik vond het erg moeilijk om haar uit te breken van deze slechte gewoonten . Immers , dit is wat ze gewend was ! Haar eigen ouders goedgekeurd van haar maaltijd keuzes , dus wie ik was in te stappen en bemoeien ? Terwijl babysit mijn nichtje en mijn 18 maanden oude baby , ik was verbaasd om de verscheidenheid van voedsel mijn baby aan het eten was en het gebrek aan variatie in zie mijn nicht maaltijd selectie . Koken voor mijn nichtje werd een dergelijke taak . Ik werd gedwongen om twee verschillende maaltijden koken : een voor de kieskeurige eter en een voor de goede eter . Niet alleen was dit tijdrovend , het werd verzwarende aan mij . Ik moest snel een oplossing te vinden ! Dus ik toevlucht tot wat bedrog , die in mijn benefit.The sleutel werkte kwam in de visuele presentatie van het voedsel dat ik diende . Ik merkte dat mijn saaie platen ontbraken beroep. Een plaat van rijst , kip en groenten was niet zo verleidelijk als een mooi stuk pizza met pepperoni en kaas . Dus ik zou de porties te scheiden en zet een groot deel van gezond voedsel naast een speciale traktatie in een kleinere portie . Een bord met rijst en kip nu was nu had yoghurt , fruit plakjes of een vetarm pudding aan de kant te complimenteren . Op die manier het eten van de gezonde voeding zou resulteren in de beloning van een zoete maar gezonde traktatie. Kleurrijke en leuke platen ook populair geworden . Presenteren kleurrijke groenten en fruit in verschillende vormen en ontwerpen introduceerde een speelse aspect aan het eten . Het maken van puree aardappelen zien eruit als wolken en een oranje uitstraling als de zon maakte het eten van gezond en leuk . Missie volbracht ! Probleem opgelost! Tot slot ben ik ervan overtuigd dat jonge kinderen moeten worden ingevoerd om een verscheidenheid van voedsel , en mag niet worden beperkt tot het voedsel van hun ouders de voorkeur . Dit kan resulteren in het kind alleen eten wat hun ouders eten , en kan problemen veroorzaken als het kind ouder wordt , zoals in mijn situatie . U mag de ouder niet zoals broccoli of wortelen , maar waarom uw kind beperken van het eten van deze groenten ? Het kan nooit kwaad om nieuwe dingen te proberen , en je zeer verrast zou zijn om te zien dat uw kind een andere reactie op deze voedingsmiddelen dan je zou verwachten kan hebben ! De belangrijkste is de gezondheid van het kind , en de introductie van gezonde voeding op jonge leeftijd zal zeker profiteren van het kind voor de rest van hun leven
Door: . Shelley McRae