Leer uw kinderen om goed te eten

Peuters kunnen zijn kieskeurige eters die weigert om te proberen een nieuwe voeding ten minste de helft van de tijd . Ongeveer de helft van alle peuters deze beschrijving past , dus het is geen wonder dat voedsel kwesties zijn een bron van stress voor de ouders . Totstandkoming van een gezonde eetpatroon is belangrijk om problemen zoals obesitas en eetstoornissen op latere leeftijd te voorkomen . Verschillende strategieën kunnen helpen uw kind te accepteren een breder scala van voedingsmiddelen . Het kan nodig zijn om een ​​levensmiddel maar liefst 10 verschillende tijden bieden aan uw kind voordat ze ervoor kiezen om het op te eten . Het probleem is dat veel ouders gefrustreerd en geven voordat de vierde of vijfde keer te proberen . Probeer voedsel leuk te maken . Kleurrijk voedsel zoals worteltjes , rozijnen , appels, druiven , kaas stokken en crackers kunnen allemaal leuke en gezonde keuzes voor uw groeiende peuter . Leg hen uit dat het eten van lekker eten is belangrijk, zodat ze groot en sterk zal groeien , en hoe het hen zal helpen sneller te rennen en te spelen langer. Kinderen leren het gedrag van hun ouders . Als je jezelf beperken tot een beperkt aantal voedingsmiddelen , zal uw kind kennis te nemen en na te bootsen uw voorzichtigheid . Heeft eten variatie van uw kind niet te beperken tot alleen die voedingsmiddelen die u verkiest. Het kan zijn dat de smaak van uw kind zijn anders dan de jouwe , en misschien bent u gewoon te serveren voedsel dat ze niet willen gebeuren . Probeer om het goede voorbeeld geven en proberen een verscheidenheid van voedsel in de voorkant van uw kind. Het zou hen motiveren om hetzelfde te doen . Als uw kind gezond en energiek lijkt , dan zijn ze genoeg eten . Als u nog steeds betrokken , in de gaten houden hoeveel voedsel ze eigenlijk eten over de dag . Kinderen hebben de neiging om voortdurend te grazen , in plaats van hun eten beperken tot drie maaltijden per dag als volwassenen . U kunt worden verrast hoe die kleine handjes en snacks optellen. Voor verdere geruststelling , controleren de groei van uw kind en gewicht grafieken , of kijk met kinderarts van uw kind . Probeer geen zorgen te maken , en vergeet niet, dat, tenzij een kind ziek is , zullen ze eten . Kinderen zijn heel goed in het beoordelen van hun honger en volheid signalen. Probeer te ontspannen over de maaltijd te blijven en bieden uw kind een grote verscheidenheid aan voedsel , en vooral , vergeet niet om het goede voorbeeld geven door te proberen een grote verscheidenheid van voedsel zelf . U kunt u en uw peuter aandeel ontdek Muziek van een nieuw gevonden favoriete eten : Jerald Shapiro
!