How-to Create A Solid bedtijd routine voor uw kind

Als ouders , het is een van de belangrijkste kleine stapjes naar de invoering van consistentie voor uw kind. Een goede bedtijd routine zal hen elke avond voorzien van comfort , voldoende slaap en het allerbelangrijkste , quality time met je mee! Het comfort zal komen van uw kind precies te weten wat te verwachten aan het eind van elke dag . Dit comfort zorgt stress te verminderen en een meer easy going en voorspelbare avond elke nacht . Ik kan niet genoeg benadrukken hoe positief een impact dit zal hebben in het moment , en voor de komende jaren . Wees geduldig als je de nieuwe routine te introduceren en wees voorbereid op een negatieve feedback op het eerste. Vergeet niet dat kinderen , van pasgeborenen tot tieners , zal elke nieuwe routine je in plaats testen. Blijf erbij . Wees consistent in je bericht en uiteindelijk , zal het kind uw voorbeeld te volgen . * Vaststelling van een bedtijd dat zinvol is voor de leeftijd van uw kind en ook voor uw dagelijkse verantwoordelijkheden. Geen enkel kind tot de leeftijd 12 moet later dan 21:00 worden naar bed gaan . Evenzo, als je werkt tot 18:30 elke nacht , niet voor het slapen gaan van uw kind plannen voor rechts als je thuis komt . Kies een tijdsbestek dat zal werken voor u en kunnen u en uw kind de tijd die nodig is om uw routine volgen elkaar avond.Het consistentie van een vaste bedtijd routine , zal de basis te creëren voor het werken op andere gemeenschappelijke ouderschap onderwerpen, zoals wassen, toiletgebruik en mondhygiëne . * Zorg ervoor dat uw bedtijd routine omvat dagelijkse taken zoals baden , tanden poetsen en gebruik van het toilet . Deze dagelijkse taken zullen routine en gewoonte geworden ( en bespaart u veel argumenten als uw kind ouder wordt ! ) Voor zuigelingen , probeer ze op dezelfde plaats te veranderen , zet ze neer voor dutjes en bedtijd met dezelfde muziek /CD en gebruik de dezelfde woorden en klanken van de stem elke keer . Zuigelingen moeten routine en consistentie als een manier om tot oprichting van een vertrouwensrelatie met you.Sleep voor onze kinderen in de huidige maatschappij is het hoofd gezien. Een vermoeid kind zal meer kans om slecht presteren op school, meer kans om interesse in fysieke activiteiten niet hebben ( dus ons probleem met zwaarlijvige kinderen ) en een grotere kans om in ruzies en vechtpartijen op school ( die hun sociaal-emotionele ontwikkeling ) Slaap is de sleutel die niemand over praat, maar is in het hart van vele kwesties kindertijd . * Typische bedtijden voor pasgeborenen en jonge baby's is rond 6:30-07:00 . Kinderen van 1-3 meestal gaat naar bed rond 7 tot 19:30 . Kinderen van 4-7 zal een gemiddelde bedtijd van rond 7:30-20:00 en kinderen van 8-12 dienen uiterlijk 09:00 in bed hebben . Dit zijn gemiddelden en elk kind is anders. De algemene regel is dat hoe jonger je bent , hoe meer slaap je nodig hebt , maar op de school nachten , tenzij ze op de middelbare school , alle kinderen moeten in bed door 09:00 , voor de slaap die ze nodig hebt.De laatste deel van de vergelijking wordt de meest lonende en belangrijk. Breng tijd door met je kind een -op-een elke avond vlak voordat ze naar bed gaan . Jij bent degene die ze willen zien . U bent degene die ze willen zijn met . Kies activiteiten die je zowel samen kunnen doen . De intiemere de activiteit , hoe beter . * Lezen is waarschijnlijk de meest populaire en nuttige activiteit ouders proberen op te nemen in hun kinderen bedtijd routines . Zittend of liggend in bed met je kind en het lezen van hen is rustgevend , kalmerend en ontspannend. Het zal ook het proces voor je kind leren lezen te beginnen. Als ze groeien , kun je het omdraaien en laten voorlezen. Andere activiteiten die niet zo gunstig , maar zal nog steeds te bereiken het doel zijn : een tv-show die u beiden kijken elkaar elke avond (uiteraard voor oudere kinderen ... praten over wat er gebeurde in de show tijdens de reclame ) en bordspellen ( mijn 9 jaar oude houdt me toch verslagen in wiskunde trivia ... Ik ben verschrikkelijk in wiskunde ! ) Ouderschap is een van de belangrijkste banen ieder van ons kan hebben en een van de meest verkeerd begrepen . We bouwen de mens. Als je de bouw van een wolkenkrabber , zou je niet gaan bouwen zonder eerst het gieten van een stichting. Laat uw kind niet nalaten door het niet creëren van die belangrijke dagelijkse routines voor hen. . Gebruik de tips en strategieën die ik heb geschetst boven en maak een consistente bedtijd routine voor uw kind
Door: Jason McIntyre